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有點年紀 激烈活動之後的痠痛很難快速恢復了

大二時冬季單槍匹馬走南橫,為了不困在山上露宿,四個多小時從天池走到利稻(40k);那是40多年前的體能;

家中小兒一個個出生後,身為老爸當然要帶兒子運動----最有效率的方式就是百米衝刺賽跑...;一直跑到56歲才跑輸國三羽球隊的小兒子。

據說人的身體從20歲開始,新生細胞與老化凋零的細胞量趨於平衡,也是老化的開始;但每一個人老化的速度不一;基因,營養,環境,個人習慣,都是影響老化的因素;但是

最關鍵的是心理的狀態,積極對應採取行動與消極被動面對的心態,結果會截然不同。

所以,37歲還很年輕,沒問題的。
埋冤國有35%低智失憶並集體罹患重度"失德哥爾摩症候群"的選民,投票率87%
爬山的阿光 wrote:
你吃ok,不表示同一方劑別人吃也ok,因為他的表裏、寒熱、虛實、陰陽和你一定不同。


單味藥算方劑?這點我持保留態度

建議先複習一下方劑是什麼,再來討論會比較好。
周華健廣告那一支, 有BCAA跟蛋白質, 應該可以幫助吧
多喝點營養品吧! 跟肌肉相關的營養素有B1、B6、B12、 C 和葉酸,維生素 D、鈣、 鐵、鎂、鉀和鋅, 益富有一支給力可以參考看看, 不然東吃西吃也太累了
好像老人家都會這樣
真的要好好保養身體才是
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