健身的人都不愛吃水果? (第3頁)

蘿莉愛蘿莉控

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21樓

2022-05-16 19:16

少量吃還可以，但有些人不能吃甜點就會覺得水果很健康來欺騙自己，就會吃得過多，果糖也是很肥的。
健身需要精準控制營養素，水果其實不要太甜的熱量較低也是可以吃的。

OldMartin

OldMartin
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22樓

2022-05-17 14:31

會挑有些水果真的太甜了甜到都覺得不好吃了

amywang19800718

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23樓

2022-05-17 22:34

我朋友有在健身但他很愛吃水果但會挑比較不含糖分的水果例如芭樂葡萄柚小番茄吃

TechWomen

TechWomen
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24樓

2022-05-17 23:30

均衡營養最重要，水果糖分多，但維生素也多，也有一些糖分少的水果可以吃！

沈如芸

沈如芸
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25樓

2022-05-20 3:35

我還是有吃耶　只是不會過量
像我最近都是用SAVAS乳清蛋白的香草口味+香蕉或是酪梨一起打著喝
冰冰的喝很讚耶　很像在喝水果奶昔

pheta

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26樓

2022-05-21 17:34

要看甚麼水果吧有些含糖量不高阿

愛上巧克力

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27樓

2022-05-22 21:19

還是可以吃，只是不要攝取太多

KALA002042

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28樓

2022-05-22 21:45

我也是會吃水果耶
但會挑比較沒那麼甜的
像是芭樂或是奇異果之類的吃

zyf888518

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29樓

2022-05-23 10:31

因為台灣水果太甜了😅

麗莉貝特

麗莉貝特
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30樓

2022-05-23 19:05

水果少量一點對腸胃不錯也可以補充一點維他命
至少是原型食物

美好的事物值得寶貝