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睡很久還是很累

nigelhau

nigelhau
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21樓

2022-01-07 15:15

睡很久還是很累，可能是壓力大跟沒運動有關吧
而且睡的久不等於睡的好，可以試試睡前聽白噪音、點香氛...
保健食品的話可以買這家
https://www.acamedshop.com.tw/goods_data.php?id=22021
我自己有時上班頭腦脹脹的會吃，覺得頭腦有較清晰

yu05

yu05
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22樓

2022-01-07 16:48

有時候睡太久~~反而會越睡越累XD

Hazel_syu
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23樓

2022-01-10 20:00

是不是睡眠品質沒有很好？
不然原PO作息算正常應該不會這麼累才對
或是試試看補充一些保健食品
我吃紐崔萊的B群覺得精神都還不錯
而且晚上也是蠻好睡的
可以參考看看

mini5876

mini5876
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166分

24樓

2022-02-05 22:21

你的狀況跟睡眠呼吸中止症蠻像的，有機會可以去看看許漢忠醫師的睡眠門診，他是這方面的專家

Hsumimis

Hsumimis
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25樓

2022-02-05 22:45

睡眠時間剛好就好，我也覺得睡太久反而更累

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