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初學者的各種瑜珈肩頸舒緩動作分享

我都去跑步10KM
基本上就覺得人放鬆多了
◆Bike:ORBEA aqua ◆Vehicle:CB650F+Tiida 5D
華錦 wrote:
也不要亂轉,小心癱瘓(恕刪)


十幾年的低頭族了
肩頸痠痛還真是現代文明病
最無意間的就是這樣的脖子轉動
華錦 wrote:
也不要亂轉,小心癱瘓(恕刪)



你講的是扭轉,跟樓主作的左右擺動是不一樣的

基本上前後左右擺動是沒問題的...
整理家裡倉庫時發現



我還滿愛虎標產品,幾年前常進出香港澳門,一兩週一次,甚至當天來回,所以頸肩舒還沒進來台灣時我就在香港藥局發現後一次買超過十條,虎標的東西買就對了

沒想到,超後悔
這根本非常治標,
很有表面麻醉劑感,用極涼來轉移酸痛
第一罐可能還有點感覺,第二罐或用久了真的無感.... 最後分送朋友,皮膚比較細緻的女生要注意,會有刺痛感
抹完要洗手,不要摸到嘴唇、女生上半身的X頭,男生下半身的X頭(我認真說的,非玩笑話,例如抹完後去上廁所沾到),會很刺激到很痛,儘快水洗或用濕紙巾擦掉

還有,這東西別買太多、放太久....
乳膏中的乳水會分離,擠出一堆水....
與其一次買三條,真想試試看的話,問問朋友有沒用完、沒效的撿來用,或是去買單條試試
一次買三條只會放到變水而已....
感謝介紹, 原來不是只有肌樂或擦勞滅可以選

小梅小梅 wrote:
我常常肩頸痠痛,可能(恕刪)
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