Mirage-Ulysses wrote:
這東東主成份是什麼？(恕刪)
他是我住在日本的親戚介紹的 ，
我自己有查了一下，裡面主要的成分都是中藥材，
比較特別的是「蚓激酶」和「甲基柑果苷」。
搭配吃藥後血壓穩定的時間慢慢變長，
看有沒有辦法就真的慢慢停藥了...
怕講得不清楚，下面貼這個是我常用的查詢功效網站，
比較有依據的國外網站 ，讓你參考。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18388414/
泡麵根本就不能吃…只會引發更飢餓的感覺…
泡麵整個都是碳水化合物 澱粉…蔬菜 肉塊 少的可憐…過多的精緻碳水化合物 澱粉 都會使得人更餓更累
晚上睡前若是餓就是吃一顆水煮蛋或茶葉蛋 能止餓
其實這樣生活 慢慢改…一個月睡前不吃宵夜應該是會習慣
我是到3年多前才改正宵夜的習慣，以前晚上會餓到手發抖，沒想到我那時候想減肥，跟朋友說…餓不想吃宵夜怕胖，朋友說去吃一顆茶葉蛋！結果我居然發現這種茶葉蛋的好處，還真讓我改了這個宵夜習慣。
而且白天餐和餐之間我只要遇到會餓 手發抖 冒冷汗的情形…我就會忍住一陣子，快受不了了，就是拿一顆茶葉蛋來擋，因為有忍住的關係似乎也在訓練身體適應這個飢餓感，所以飢餓感會越來越往後延，就延成正常三餐。
我當時只是想減肥要戒宵夜，無意中讓我發現茶葉蛋的好處，後來還是因為胖的關係嘗試要把白飯量減少，當時一餐會吃上三碗白飯，也不知道這樣減少好不好…直到有一天我看到宋晏仁的演講，我才真的執行下去…宵夜沒了，白飯也減了，手搖飲也戒了，澱粉類慢慢收掉，早餐也不吃了…
也許你弟並不胖，照你敘述感覺是有小腹，身體的體組成…脂肪也應該很高
酒要戒，酒跟糖的危害一模一樣都會造成脂肪肝
都是經由肝臟代謝
去買一支能處於運動模式的心率錶監測，每天快走30分鐘 心率維持130以上145以下，心率快降到130以下就稍微用跑的，心率若快超過145就降下速度
這樣子走完30分鐘，休息之後測量血壓 包準你的血壓會降
但不過我要說的重點是…要有良好的飲食習慣 過多的碳水化合物對於身體的危害真得很大
你只要每一餐澱粉的比例大概分配在1/4，其他都吃深綠色葉菜類，含有油的蛋白質(不油炸)，餐和餐之間不要亂吃，只要這樣吃身體狀況都會改善，飲食佔8-9分，運動才佔1-2分而已。
宋晏仁在youtube的影片非常的多，你可以去看看再帶你弟入門
肥胖 高血壓 糖尿病 高三酸甘油脂 在宋晏仁的眼中根本就是同一件事情
宋晏仁在影片上常常提到也許有些人外觀是瘦瘦高高的
但！背後的機轉卻是一樣的，真的！泡麵、麵包、麵條 加工製品和酒碰不得…
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