屁股痛兩年多 (第3頁)

cdykimo

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21樓

2021-08-10 14:34

病源應在正面處

請補拍一下正面照,看看有無紅腫

trh宇樓主

什麼正面照，請不要開玩笑好嗎

2021-08-10 14:51

194319431943

會被抓去關的 .....

2021-08-10 15:29

marco520

marco520
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22樓

2021-08-10 14:54

覺得你先減重，因為肥胖引發很多病狀，很難去抓哪裡有問題，只能一個一個排除

吃的健康均衡、體重在正常範圍、適度運動、睡眠充足

如果還痛再來抓問題

小葉叔叔

小葉叔叔
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23樓

2021-08-10 14:58

如果有久坐
換椅子可以紓解一些疼痛
我一天大概要久坐5-6小時
如果坐在一般辦公室的那種鋪棉辦公椅
半天就痛到坐不住
現在我已經習慣坐在一種有彈性繩子做成的椅面
幾個鐘頭下來不會那麼痛
比較坐得住

captainwu

captainwu
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24樓

2021-08-10 15:05

你是表皮痛還是裡面的組織痛?
坐姿是否不正確?
正確坐姿應該不是坐在那邊。

trh宇樓主

表皮不會痛，是深層組織痛

2021-08-10 15:14

amt8361

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25樓

2021-08-10 15:11

看來像過敏.要不要改變一下飲食習慣.像麥片不吃或炸物不吃等等...

ranking777

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26樓

2021-08-10 15:12

我免費教你一招
雖然是免費的
但是請認真面對
這只算一個簡單復健的動作
不是什麼怪力亂神
酸民請退散
有沒有效果請再回覆給我

動作一
雙腳約與肩同寬站立，雙手放鬆抱胸，抬下巴(這時候脊椎會呈現一直線)

動作二
請保持抬下巴動作，雙腳請打直，然後往前彎腰
約像下圖，但雙手抱胸

這個簡單的拉筋動作可以改善你的椎間盤突出
沒事就做
會漸漸改善症狀
甚至不藥而癒

ranking777

我自己是三次，有空就拉三次，不用維持這個姿勢，就像在折筷子一樣，折一次約3~4秒，從頭到尾一定要抬下巴，沒抬下巴就拉不到整個脊椎，每個人柔軟度不同，依自己的能力拉就可以

2021-08-11 8:17

ranking777

這是很安全的簡單拉筋動作，有空就拉。切忌一個月內不要搬東西，走路不能快，爬樓梯只能一階一階爬，不然很容易再受傷，只要感覺又開始痛就要回想一下剛剛做了什麼動作，就要避免

2021-08-11 8:17

我愛巧克力機

我愛巧克力機
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27樓

2021-08-10 15:15

我覺得如果久坐是關鍵的話，看要不要換換透氣一點的椅子，或是人體工學的椅子，如需久坐工作，有些錢不要省

trh宇樓主

有推薦的椅子嗎

2021-08-10 15:26

我愛巧克力機

中低預算，我推enjoy121企業版，6000千多吧！我是買單桿旗艦版，舒服更有感，工學椅可以讓你的尾椎、腰、背被服貼保護，跟一般椅久坐差很多

2021-08-10 23:57

cdykimo

cdykimo
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28樓

2021-08-10 15:36

多吃一點維生素B.............可防筋骨痛

yuminggogo

加油

2021-08-10 22:19

小台黑豬

小台黑豬
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402分

29樓

2021-08-10 15:39

好神祕的怪病
祝福早日康復!

dynalin

dynalin
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286分

30樓

2021-08-10 15:41

腰椎第4、5節有椎間盤突出，可以先治療，可以找復建，外面有徒手整復的，可以先治療。

boulder蝦仁

正解

2021-08-10 16:01