長時間的工作下來當然沒有什麼是比好好休息更有幫助的了不過我覺得你會比較需要顧肝耶,很多人都因為工時長、三餐外食又作息不正常去檢查才發現自己肝指數過高,你可以去給醫生檢查看看,像我老公就有被醫生說肝指數要特別注意我會早餐幫他打個黑豆芝麻豆漿,還有中藥,還有買肝精B群給他吃,原本是買克補的,後來覺得太貴改買威立鋒的,反正老公說兩個吃了感覺都差不多~