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[二級肥胖]最近爆肥,怎麼辦啊?

振作啊!9~11公斤還是可以靠運動+控制飲食,一點一點慢慢減下來的!而且運動會讓心情好一點喔!
我之前也是為了減肥很困擾,後來逛康是美時買了一款叫歐速纖的產品來吃,加上慢跑習慣+控制飲食,目前覺得還滿有效的!加油啦!
謝謝小猴兒的精驗分享與鼓勵。

小猴兒播播 wrote:
振作啊!9~11公斤...(恕刪)
振作~~ wrote:
原本我以前體重都維持...(恕刪)


小弟好奇樓主沒工作的話,每月跟家人拿多少生活費?

還是一切都幻想練筆,樓主是工作多年的上班族人設?

應該是休息時間有正常運動就有解辣
振作~~
振作~~ 樓主

有工作,但爸媽每個月都還是會資助我4000~5000,反正一大筆財產好像聽說是不願意留給我了,轉而採取這種方式,能拿則拿吧,要不然死掉一毛都拿不到,只能去吃大便

2025-04-26 15:39
從生活習慣開始解決囉!
飲食第一步
我電話費,食物費,罰單應該都跟父母拿吧。

一個月拿個3000~4000左右,以前大學拿更多,可是現在想說要節制了,原本我媽今天還想塞100塊給我加機車油的,可是後來想想,我還是沒跟她收。

我前幾天有去幫忙裝冷氣,太危險了,做一天就不想做,老闆給我1500~1600左右。今天又發現統一發票中200,要是股票有漲起來,那就超爽了。

雖然我已經畢業快4年了,不過實際工作只有2年左右。

我覺得會再待業一陣子,去找行政吹冷氣的工作,或是電子工廠代工電子零件或是職訓完看護或著房屋仲介,職訓完再入行。

我的策略就是靠股票跟統一發票弄一些閒錢來用,不過如果沒找到以上幾個我滿意的工作,我寧願待在家幫忙做事拿零用錢。

爸媽事業有成,常常塞好幾百,好幾千給我,不過感覺還是盡量不要一直拿比較好,不過感覺拿了也只拿一點點,好像也還說得過去。

至於考醫學系可能等到找到爽缺,例如辦公室吹冷氣那種,重點是要離家近。下班再慢慢讀好了,像之前作業員太累,或是去外地就也沒辦法讀。目前我應該會用待業的身份去考高中指考。

至少我可以很自豪的說我這半年來用以前工作存的11萬,還有我媽給我的1萬,12萬買股票贏了4500左右,雖然這半年只幫爸爸做事賺2000,裝冷氣賺1600,統一發票中200,這樣也賺了8300有了。現在希望就放在股票會不會大漲了,萬一漲,那我就瞬間變超有錢。

我爸叫我給他20萬讓他玩股票當沖,他說過年前會賺5萬給我。如果他真的賺給我,那我也就爽爽過,好一陣子也不用工作了!





leimi wrote:
小弟好奇樓主沒工作的...(恕刪)
我前幾天開始3餐只吃2餐,然後狂喝水,結果瞬間從81,掉到78~79欸。

反正肚子餓了就喝水,再配一點點東西吃,這招真好用!

superidol wrote:
從生活習慣開始解決囉...(恕刪)
從建立習慣開始,飲食要吃得健康,上網查一下減肥餐的建議有很多,主要以原型食物為主,還是可以吃很飽,然後固定的運動習慣,我是有持續吃一款叫歐速纖的保健食品一起吃(可以在蝦皮上找找),是幫助打脂的,我覺得很有效,因為體重不是重點,要以減脂為目標,相信堅持下去你也可以喔!!
感恩,我是以不要再胖下去為目標,大概慢慢減個5~10公斤就好,減太快怕掉頭髮。

Phoebe星 wrote:
從建立習慣開始,飲食...(恕刪)
振作~~
振作~~ 樓主

目前胖到89公斤,剛剛問機器人,一個月減1~2公斤比較不會復胖,之後可能往這方面再試試看吧。

2025-04-26 2:30
振作~~
振作~~ 樓主

那這樣89減到69,順利的話一個月減2公斤,預計10個月可以減下來。

2025-04-26 2:31




前幾天醫院量,89公斤,快90了,有點嚇到,打算之後每個月都減2公斤,至少要減1公斤,機器人說這樣比較不會復胖。

我沒辦法正常入睡,所以睡白天,睡醒喝一罐ucc black, world gym跳肚皮舞看美女,等等下午四點直接去打工完美!

反正就是168斷食吧(節食的一種公派),最好不要做重訓,不然會掉頭髮,昨晚研究,大約是這樣。



結果今天公司便當跟一點點蘋果還有一根青菜忘記拍照了,算了,稍微留個文字記錄,不然想重拍也麻煩。

隔了一天改吃這些。





然後再配兩小壺淡的樹枝烏龍茶。

今天血壓133,昨天跟今天各吃一顆小顆圓形的力壓血壓藥。



晚上了,血脂肪高,還是要低脂補血,要不然蘋果好了,外勞弄得,想說加大劑量。







Phoebe星 wrote:
從建立習慣開...(恕刪)
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