樓主可能因為工作因素餐食中的鹽會較重, 可能因為鈉離子攝取太多引起的高血壓。心跳低意味你心臟只要跳62下就足供身體運轉, 血壓高意味著血管壁窄或較沒彈性了(年齡因素)參考一下(1)家裡放一台飛輪騎著運動或居家附近的移動騎腳踏車代替機車。(2)每天晚餐後喝一杯紅酒(100CC)可以讓血管有彈性。(3)多吃包括芹菜、洋蔥、海帶、木耳在內的蔬菜, 改善排泄系統, 淨化血液。也有助降血壓。個人最不建議的是吃降血壓藥當年膽固醇標準是220, 但是因為這樣膽固醇門診會沒有人, 於是體檢又把膽固醇標準降到200水喝夠, 理性飲酒, 天天五蔬果, 運動可治百病。cpuidlego wrote:大哥您好小弟我目前是(恕刪)
看醫生吧這種專業還是給專業看一下好我血壓超低心跳也低可是我不是酷斯拉也不是尼斯湖水怪喔我體重49,所以不算大型動物(可能至少要300~500公斤以上的動物心跳血壓才比較低)血壓心跳正常值應該要高些可是我的收縮70~100,通常在80~96間舒張50~70,通常在60~70間心跳大概在67~76間醫生也說沒不舒服就自己注意就好不然你就看醫生+配合運動+低鈉
我也高血壓十幾二十年,樓主吃這麼胖,想必三餐外食,油鹽澱粉熱量可能都超太多了,我有二十幾年高血壓病史,差不多二十幾歲就常160以上了,後來都180+,很多現在文明病都是靠自己能吃拼出的結果,南非什麼茶的我也買過,沒任何作用,根本還是合理調整飲食,年紀上來了,代謝差,不能吃的和年輕人一樣,吃多了就堵血管,高血脂,脂肪肝,我通通都有,讓身體有計劃飢餓才能排毒,吃的健康可以讓血壓降一些,我現在吃的很少,血壓就好很多,吃藥是治標,不管吃不吃藥,飲食結構肯定要調整,樓主的工作看起來不缺運動,問題全在吃.
cpuidlego wrote:最近去看診血壓量出來155/98 心跳62 你看你那個98的舒張壓! 一般人心臟膨脹舒張時是血管休息放鬆時,壓力大多80以下,而你卻98,你的血管系統"24小時"無時不刻承受著比他人高20mmHg,會怎樣呢?前面有人說過了,微血管先爆,身體器官組織裡很多微血管,它們最脆弱先爆、先犧牲,哪裡的微血管最密集?腎、腦、耳朵你還年輕,身體修復的速度快,沒啥感覺!高血壓先來,壓力繼續沒控制的話,彈性疲乏聽過吧,壓力越高,你的血管更快疲乏硬化,血管硬化,壓力就又更高,微血管爆更多!就這樣惡性循環,再來就是腎臟病,再來就是腦病,耳朵也會不大靈光,最近武漢肺炎陣亡的,老是提到有慢性病的,下場看到了喔,否則疫苗的接種順位不會被往前排。再來,心臟也因為輸出太用力也會提早衰老,雖然大多高血壓症狀的源頭就是這顆失控的心臟。先減重,少油膩,少鹽,不要再沾醬油了戒菸,雖然我戒菸也是無效,TMD被騙了!但說不定戒菸的結果是讓狀況沒有繼續惡化!買個歐姆龍的血壓計,便宜的即可,貴的也不會讓你的血壓值下降。起床時、睡前,這個兩個時段量一下,紀錄數值給醫師看。吃血壓藥是救命不是罪惡。
cpuidlego wrote:最近去看診血壓量出來155...(恕刪) 你當然沒有覺得不舒服啊要不舒服血壓可能快200了診所量你是看別的問題順便量的吧那種數值參考就好啦標準血壓你必須先躺至少半小時以上再請人幫你量如果這樣還量出155再著急吧