iamaminimalist wrote:
去好市多買南非博士茶...(恕刪)
以前血壓超過200
現在都正常了
心跳低意味你心臟只要跳62下就足供身體運轉, 血壓高意味著血管壁窄或較沒彈性了(年齡因素)
參考一下
(1)家裡放一台飛輪騎著運動或居家附近的移動騎腳踏車代替機車。
(2)每天晚餐後喝一杯紅酒(100CC)可以讓血管有彈性。
(3)多吃包括芹菜、洋蔥、海帶、木耳在內的蔬菜, 改善排泄系統, 淨化血液。也有助降血壓。
個人最不建議的是吃降血壓藥
當年膽固醇標準是220, 但是因為這樣膽固醇門診會沒有人, 於是體檢又把膽固醇標準降到200
水喝夠, 理性飲酒, 天天五蔬果, 運動可治百病。
cpuidlego wrote:
大哥您好小弟我目前是(恕刪)
這種專業還是給專業看一下好
我血壓超低
心跳也低
可是我不是酷斯拉也不是尼斯湖水怪喔
我體重49，所以不算大型動物(可能至少要300~500公斤以上的動物心跳血壓才比較低)
血壓心跳正常值應該要高些
可是我的收縮70~100，通常在80~96間
舒張50~70，通常在60~70間
心跳大概在67~76間
醫生也說沒不舒服就自己注意就好
不然你就看醫生+配合運動+低鈉
cpuidlego wrote:
最近去看診
血壓量出來
155/98 心跳62
你看你那個98的舒張壓!
一般人心臟膨脹舒張時是血管休息放鬆時，壓力大多80以下，而你卻98，
你的血管系統"24小時"無時不刻承受著比他人高20mmHg，會怎樣呢?
前面有人說過了，微血管先爆，身體器官組織裡很多微血管，它們最脆弱先爆、先犧牲，
哪裡的微血管最密集?
腎、腦、耳朵
你還年輕，身體修復的速度快，沒啥感覺!
高血壓先來，壓力繼續沒控制的話，
彈性疲乏聽過吧，壓力越高，你的血管更快疲乏硬化，
血管硬化，壓力就又更高，微血管爆更多!
就這樣惡性循環，
再來就是腎臟病，再來就是腦病，耳朵也會不大靈光，
最近武漢肺炎陣亡的，老是提到有慢性病的，下場看到了喔，
否則疫苗的接種順位不會被往前排。
再來，心臟也因為輸出太用力也會提早衰老，雖然大多高血壓症狀的源頭就是這顆失控的心臟。
先減重，少油膩，少鹽，不要再沾醬油了
戒菸，雖然我戒菸也是無效，TMD被騙了!
但說不定戒菸的結果是讓狀況沒有繼續惡化!
買個歐姆龍的血壓計，便宜的即可，貴的也不會讓你的血壓值下降。
起床時、睡前，這個兩個時段量一下，紀錄數值給醫師看。
吃血壓藥是救命不是罪惡。
內文搜尋
從 APP 打開
X