半夜有甚麼健康又方便的食品嗎? (第3頁)

Beer_Doggy

Beer_Doggy
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25分

21樓

2021-05-17 18:17

便利商店~!!!
現在記得進去要實名制唷

snowgirl1993

snowgirl1993
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31分

22樓

2021-05-17 18:41

無糖豆漿、芭樂、堅果都不錯
最近也迷上沖泡類的
喜歡超氧生酵素

decisiveman

decisiveman
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23樓

2021-05-17 23:05

vqs13458 wrote:
本人我都是夜貓子，蠻(恕刪)

市場先買好花椰菜雞胸肉紅蘿蔔燙過吃很健康。

vqs13458

vqs13458
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樓主

2021-05-19 2:27

誇張哥 wrote:
亞培真的不要鬧
那碳水太多
你這樣下去沒多久就準備胰島素阻抗
下一步就糖尿病了
盡量找蛋白質且成分單純的
也比較不會餓讓你胰島素不要波動這麼劇烈
查一下宋晏仁醫師講解胰島素阻抗的影片
斷食非常健康
一日多餐的時間久了毛病更多

亞培這麼可怕? 花錢買病痛?

ALISA-

ALISA-
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1261分

25樓

2021-05-19 9:00

水煮蛋，地瓜，舒肥雞胸肉，藜麥飯，豆漿，桂格燕麥，水果~

sally0303

sally0303
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19分

26樓

2021-05-19 12:10

我都吃即食雞胸肉~ 退冰就可以馬上吃了，超方便~~~ 拇指向上

vqs13458

vqs13458
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樓主

2021-05-22 15:33

sally0303 wrote:
我都吃即食雞胸肉~ 退冰就可以馬上吃了，超方便~~~

晚上還吃肉這樣OK嗎?

Mushroomhead

Mushroomhead
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28樓

2021-05-22 16:48

水煮蛋+1

vqs13458

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樓主

2021-05-23 17:06

Mushroomhead wrote:
水煮蛋+1

那要吃好幾顆了

monkeyb307

那就連蛋黃多吃幾顆，再配上全脂奶粉泡的牛奶，很好入睡。

2021-06-24 23:47

themayX

themayX
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30樓

2021-05-26 11:33

改善晚睡的習慣吧
晚上這麼晚吃東西傷身熬夜也傷身