保持身材真的不能吃油膩的東西嗎？ (第3頁)

ASF9999

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21樓

2021-04-27 21:09

代表你老了

tourcura

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22樓

2021-04-27 23:57

purple112910 wrote:
近來體重有一直上升的(恕刪)

可以吃油的，吃油很重要‧但是少喝含糖飲料，還有少吃澱粉類的食物‧

甚麼水餃，包子，米飯，麵包‧吃多了就會變成米其林‧橡膠人‧

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leecheelin

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23樓

2021-04-28 7:58

湯╮(￣▽￣)╭包 wrote:
你吃錯了所以才會這麼(恕刪)

不吃澱粉也是一種錯誤的概念
對身體健康的影響
長期下來或估狗一下
就可以知道

leecheelin

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24樓

2021-04-28 8:06

tourcura wrote:
可以吃油的，吃油很重要‧但是少喝含糖飲料，還有少吃澱粉類的食物‧

甚麼水餃，包子，米飯，麵包‧吃多了就會變成米其林‧橡膠人

你一天熱量來源主要是油嗎?

kenhugh

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25樓

2021-04-28 8:28

甜食與攝取過多醣類才是胖的快的主凶

攝影愛好者

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26樓

2021-04-28 9:26

purple112910 wrote:
近來體重有一直上升的(恕刪)

攝取的熱量要低於消耗的熱量
就會越來越瘦

你越來越胖表示
攝取的熱量高於消耗的熱量

你如果突然的改變攝取熱量
身體自然反應
也會增加囤積熱量的力道

改變飲食的方式
建議要慢慢改~~

miiOuO

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27樓

2021-04-28 10:31

油不是不能吃
是種類很多，要選擇好的油

tourcura

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28樓

2021-04-28 10:47

leecheelin wrote:
你一天熱量來源主要是...(恕刪)

蔬菜也是一種澱粉

牧羊女賣牛奶

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29樓

2021-04-28 10:49

偶爾吃可以啊
害怕就把皮剝掉
都吃你不愛的你覺得你能堅持多久?
能持久是最重要的

suna456

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30樓

2021-04-28 14:53

偶爾吃應該還好
不然每天吃真的會膩