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仰臥起坐是不是有助於排便？

小勞勃盜你帳號

小勞勃盜你帳號
個人積分：394分
文章編號：81081707

394分

21樓

2021-03-12 23:49

安德絲小姐 wrote:
上班長時間久坐，覺得(恕刪)

運動都會有幫助的吧

decisiveman
個人積分：1792分
文章編號：81085613

1792分

22樓

2021-03-13 12:47

安德絲小姐 wrote:
上班長時間久坐，覺得(恕刪)

只要練腹部核心多少都有些加分效果囉！另外真的太長久坐可以在床上抬腿倒立一下下也是很不錯的唷！

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