壓力大失眠... (第3頁)

溫柔香菇頭
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1417分

21樓

2021-02-20 11:41

壓力大的原因無非是財務或是感情，感情的話，時間久了就淡了，財務的話可以說看看，有時候要學會一些財務操作可以減輕當月壓力，最後是提升你的抗壓性，練就死豬不怕開水燙的能力，那些藥吃多了會影響你的記憶力，只能短期吃吃，我也曾經吃了快兩年抗焦慮的藥，現在完全戒掉，說出來已經踏出第一步，再來好好面對它

Fairy E

Fairy E
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125分

22樓

2021-02-20 12:15

花非花兒 wrote:
是亞尼X力的舒眠(恕刪)

是雅琺的舒好眠喔~ 應該不太一樣 sorry

現在感覺很多食品名子很像的哈哈哈哈~

decisiveman

decisiveman
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1792分

23樓

2021-02-20 12:25

羅. wrote:
最近發生太多事情了，(恕刪)

我會去健身房爆汗一下很多毒素壓力或透過汗水排洩掉，另外睡前再做個拉伸或按摩椅我是坐追夢椅讚讚加油囉！

延伸，

延伸，
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3063分

24樓

2021-02-20 22:44

當金錢或感情迷失了，必惶惶不可終日呢…實在是難症，就好好感受，危機轉機…

蛤啦蛤立啦

蛤啦蛤立啦
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34分

25樓

2021-02-23 17:50

有換過醫生看看嗎? 一直吃藥的確很容易越吃越重...
就像你說的，有些壓力就是很難排解
所以應該是要找到適合自己的紓壓方式

我本身是工程師壓力也很大
之前很常出去按摩紓壓，畢竟生理容易影響心理
後來買了台osim的五感養身椅，讓自己可以在家天天按
蠻特別的是，這台可以測量壓力指數，而且有APP可以隨時追蹤紀錄
這是我的紓壓方式，希望你也可以盡早找到適合你的方法囉!