求解決便祕的經驗 (第3頁)

decisiveman

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21樓

2021-02-13 11:34

pau蔡 wrote:
我們家好像家族遺傳排(恕刪)

真的多運動多喝水多按摩腹部效果會好很多，另外我都是用輝葉買的小海豚或按摩槍睡前按一下:)

消防小天使

消防小天使
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22樓

2021-02-13 12:15

多纖維(蔬菜要吃的比水果多,水果一天2~3份就好,因為台灣的水果很甜),多喝水,多運動!!!

如果還不能緩解便秘的話,不排斥吃中藥的話,中藥對緩解便秘很有幫助真心不騙

KFCJAY

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23樓

2021-02-19 16:56

米雪數位 wrote:
建議先去在找醫生檢查(恕刪)

鳳梨酵素之前看了一下有好幾個@@
還有喝的也有膠囊

上次看部落客剛好有介紹 NISORO
好像是喝了也有感
就跟風下單，喝起來是有點酸(有可能男生不耐酸)
但脹氣跟打嗝熱熱酸酸的不適感消失
我是沒有便秘困擾，好像還是多吃一點高纖的蔬菜吧笑到噴淚

chanyeyen64

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24樓

2021-02-20 2:02

pau蔡 wrote:
我們家好像家族遺傳排(恕刪)

飲食作息才是根本，想排便可以先吃吃看酵素錠之類的，浣腸是下下策

改變很辛苦，不改變會痛苦

改變很辛苦，不改變會痛苦
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25樓

2021-03-16 16:24

我之前是七天上一次，上廁所有時候卡住不上不下，然後上出來馬桶不通！我很能體會便秘的感覺！我是靠補充營養才有改善，不然真的很痛苦！

愛睡覺1556

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26樓

2021-03-16 16:58

洋車前子粉跟多喝水

可兒兒

可兒兒
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27樓

2021-03-25 15:43

pau蔡 wrote:
我們家好像家族遺傳排(恕刪)

去看醫生也是開瀉藥給你........不然你改吃酵素錠之類的，
我吃舒麗纖酵素錠蠻有效的，現在很少便秘

奶綠去冰無糖

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28樓

2021-03-25 16:11

定時蹲廁所養成習慣
但也不要一次就坐太久，小心變成痔瘡