我也一直有這個困擾,一直搞不清楚是因為睡不好而起來尿尿,還是因為想尿尿而起床。後來因為結石去醫院看了泌尿科,也順便請醫生治療,醫生開了二樣藥讓我回家測試,一個是睡前口含錠藥,可以降低尿量,另一個是肌肉鬆弛的助眠藥,我自己的測試結果,如果有吃安眠藥可以只起床一次尿尿,尿量正常,所以醫生認為合理。如果只吃睡前口含錠藥,還是會起床二次以上想去尿尿,但其實沒什麼尿量了,所以我的問題,是因為睡眠品質差造成的。
我年輕的時侯,性情易怒.愛吃辣.重口味.所以易口渴,尤其是晚飯後,是一天之中最渴的時侯.所以也是水喝最多的時侯.容易失眠.或淺眠.再加上水喝多,真的一直起來尿.雖然如此.但我很確定絕不是腎或膀胱的問題.我說的以上這些問題與造成的影響,完全是我個人自己造成的.所以,當然,我也沒去看醫生.把這些間單的原理搞懂之後,是一個很單純的問題.現在年近中年了,都非常正常.重點整理:排除壓力,管理情緒.戒煙.吃清淡.晚飯早一點吃.1800以前補充水份,之後就儘量不喝.