頑仔 wrote:
這陣子朋友圈興起了一(恕刪)
如果你怕買到假的又不知道差別的去買公賣局出的先喝看看
找喜歡的口味但記得睡前刷一下牙，因為留嘴裡傷牙齒哦
可以試看看你有沒效果
但睡前半小時聽聽無腦的像歌或音樂或沒營養的直撥談談天不要想太多我就很OK了
根據目前最新的統合分析(以系統性的文獻收集方式綜合過去所有相關主題的研究，進行的統整分析研究)，結果顯示：
(1)以學理及部分族群的研究結果推斷，紅酒的確可能有上述好處(諸如紅酒內含的強效抗氧化劑：白藜蘆醇，可以消除體內自由基、改善血管動脈硬化問題及發炎等等)，但是這些好處卻不及於酒精本身造成的身體負擔。酒精本身即為可能的致癌物，並且造成各種生理的負擔，包括肝臟代謝、神經細胞傷害、致癌性等等。因此絕對是弊大於利。
(2)酒精沒有助眠效果：酒精會抑制睡眠的快速動眼期，這是人體要進入深眠期的階段，雖然喝完微醺時感覺很舒服，但是其實會減少深眠的時間，深眠才是幫助身體真正休息的階段。因此隔天醒來還是會覺得疲倦、精神不佳。所以雖然看似好睡，但是睡眠品質其實不好。
(3)酒精沒有最低安全劑量：很多人都說適量飲酒，這個說法根據目前的文獻已證明是錯誤的。因為酒精的傷害是從零開始完全的線性關係，沒有說喝少於某個量就完全沒事，每多喝1 cc就多1點風險。
所以，根據以上結論，建議本來滴酒不沾的人，絕對不要因為可能的促進健康因素，而開始喝酒。而本來有在喝酒的人，能不喝當然是最好的，不能不喝的話當然喝越少越好，絕對不要拚酒，或是不必要的酗酒(比如說明明已經醉薰薰了還硬要喝，到那個階段，再好喝的酒、再貴的酒也沒意義不是嗎)。
welcome:
http://www.wretch.cc/album/Gprotein
事實就如樓上諸位所說，弊多利少
這本食品政治：影響我們健康的食品行業就有提到這說法的來源，原本是篇論文，對飲酒治療有嚴格年齡、症狀、飲用量等等限制，到了酒商手裡，就變成不分男女老幼每天一杯等著壞肝成癮
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