便秘人求解！ (第3頁)

god52101314

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21樓

2020-09-17 20:45

1.適度運動可促進腸胃蠕動
2.多喝水
3.看醫生是否有大腸癌或息肉問題

anima158

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22樓

2020-09-17 20:49

candy1115aaaaaa wrote:
這邊有沒有人跟我一樣...(恕刪)

吃太清淡也會便秘的樣子，我母親，三餐自己煮，不小心都吃得太清淡，如果我有買外面麵包或食物，吃比較油些就不會。如果已經習慣，看要不要吃飯時在飯裡加點橄欖油或麻油再吃。

rex560810

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2008分

23樓

2020-09-17 20:51

洋車前子（Psyllium）。

雷阿斯

hcp04201419

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24樓

2020-09-17 21:49

個人體質評估+中醫身體調整

國際觀

國際觀
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25樓

2020-09-17 22:23

candy1115aaaaaa wrote:
這邊有沒有人跟我一樣...(恕刪)

把優酪乳當水喝看看，我都拉的不要不要的

jerryho282

jerryho282
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26樓

2020-09-17 22:59

candy1115aaaaaa wrote:
這邊有沒有人跟我一樣...(恕刪)

多運動才是王道，靠吃？小心哦！

wadashi

wadashi
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27樓

2020-09-17 23:42

我是吃暢快人生有效, 30袋一盒的那種,
蜂蜜檸檬或草莓口味都有效,
不過那個代糖味讓人噁心,
有時候隔太久沒吃, 一天一包沒什麼感覺,
逼不得已用甘油球處理了之後，
改成12小時1包(一天2包)隔天就很有效果了!
基本上1天1包就很有效果,
我可能就這麼依賴它了, 雖然味道真的很噁..

cire

cire
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28樓

2020-09-17 23:47

candy1115aaaaaa wrote:
這邊有沒有人跟我一樣(恕刪)

吃梅精。

Otakuchen

Otakuchen
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29樓

2020-09-17 23:49

一般保養就是一起床空腹先喝一大杯溫開水～
如果真的要吃藥，我們家都吃一種黃色小藥丸的樂可舒，這是我母親當年醫生推薦的，好像孕婦也可以吃，後來他們有這方面問題都會吃，我以前也吃過還可以

ado016435

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30樓

2020-09-18 0:22

你的腸胃太冷了, 熱茶熱湯及辣椒暖胃增加蠕動
食療:
(1).橄欖油炒菜: 沒有油不滑溜
(2).黑橄欖綠橄欖沙拉(小黃瓜片及蕃茄丁及檸檬汁加橄欖油) : 橄欖有消積食作用
(3).地瓜葉(炒薑絲)
(4).香蕉
(5).買一顆鳳梨, 每天吃四分之一(鳳梨纖維可以深入腸縐折, 清潔腸道)
(6).五穀飯。

藥療:
至長庚中醫就診

器療:
(1)馬桶裝上免治馬桶座(WASHLET)
用溫水沖肛門可以剌激大腸蠕動
(2)騎單車, 強化腰力並讓臟腑氣血流動促進全身各臟腑協調。

candy1115aaaaaa wrote:
這邊有沒有人跟我一樣(恕刪)