oggyoggy wrote:1. 新鮮鳳梨一顆50...(恕刪) 奇異果 營養價值高,我都一次打2顆,只去頭尾的蒂,不削皮,加200cc的水,打一杯不到400cc,一次喝光用vitamix打很好喝,有次用別台 果汁機打,很勉強喝完
aavicky wrote:奇異果 營養價值高,我都一次打2顆,只去頭尾的蒂,不削皮, 請問是因為要連皮一起吃才打成汁的嗎?從來沒想過奇異果毛絨絨的皮可以吃下肚水果皮只敢吃不打蠟的蘋果、檸檬皮,以及一些皮薄的水果。
id104140alex wrote:現在的水果糖份極高~每天多樣少量...是好原則!! 看BBC介紹過,水果雖然甜,但實際熱量比米飯麵粉少很多,加上高纖,對正常人來說是很健康的但重點是要完整吃,不要榨汁,榨汁去除纖維就變糖水了糖尿病、癌症病人當然要避免太甜的水果,但正常健康人則無妨
oggyoggy wrote:請問是因為要連皮一起吃才打成汁的嗎?從來沒想過奇異果毛絨絨的皮可以吃下肚微笑(恕刪) 奇異果毛絨絨的皮,我也是直接咬來吃,國外奇異果會吃皮綠奇異果比較酸,最近改買黃金奇異果,稍微不那麼酸