白金木0233 wrote:有些食品是會讓你誤會覺得自己吃很清淡，卻是非常容易吃到膽固醇的合成原料---飽和脂肪酸。舉例，酥餅類，餅乾零食，台式麵包，舉凡製造過程中，會加入大量油脂一起做的“食品”，都不算清淡食物，所謂的食物是自然界原型存在的東西，魚，肉，菜，等等，不經人工加工處理添加油脂的食物。膽固醇高，最好只吃食物，不要吃加工食品。運動，水果，不吃加工食品，三大方向控制效果很好，小弟過來人。
我健康報告出來有膽固...(恕刪)
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