1 霉菌是重大致敏原，看家中，特別是睡房，有沒有東西久久沒動，清了。如果牆邊起了霉必須要清除。
2. 地面要幾天吸一次塵，一星期濕拖一次地。
3. 買有讀數的空氣清淨器，甚麼牌子也行，CADR值300以上的，要有HEPA濾網，要長期維持pm2.5 值 15以下 (一般人30)，開清淨器時關窗關門，一天開半小時窗換氣可以。不要買迷你型的，價錢5000至12000新台幣的都夠用了。濾網按時換。
4. 床上用品每週或兩週洗一次，不能洗的用電吸塵器吸。廣告說的可以不理，當然可以買帶紫外光的專用器具，約1800新台幣的也行。
5. 不要再用臭丸，要除濕用電除濕機好了，濕度保持50至70。
6. 遠離某些花朵，自己感受到的吧。
7. 停喝冷飲半年，改喝熱飲(40-70度的)，茶、咖啡、其他飲料也行。
8. 做點流汗運動 ，一週兩小時吧。
9. 以上一至五項跟著做，保證沒損失，一個月不見效請找醫生。
10. 還是不行的看一下醫生，正規西醫跟正規中醫的都行，敏感症的研究西醫 (真．現代醫學)未有地方可以超越，不要亂聽傳說。
11. 如果有用空調器的加一個濾網。濾網一路月換一次。
12. 以上消費不比你看一次醫生，不要省這些錢，順帶改善生活。
13. 成了請轉發一下經驗，謝謝。
主君的太陽 wrote:
從小常流鼻血不以為意(恕刪)
其實我以前也是 持續十五年左右 不過後來很勤在運動幾乎就沒發生了 頂多是變天會一下下，建議多運動囉 真的懶 也要在家做個伸展 真的不行就熱敷加按摩椅疏通一下唄 輝葉的不錯。
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