pionny wrote:
高度近視眼球變形的比...(恕刪)
RentHA wrote:
賢哥寫的實在是有夠多 ,會讓人不知重點在哪裡，但我是習慣把很複雜的問題以簡單且有效的方法解決。
結論：眼球要頻繁變焦、多點對焦、追焦。
老鷹因對焦距離可近可遠，對焦範圍最廣，所以，鷹眼在地球視力最好！
習慣頻繁變焦、多點對焦、追焦後，就算你近看電視/打手遊電玩…也一樣不會近視。
再來就方法：
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https://leoslifenote.blogspot.com/2016/09/blog-post_10.html?m=1
高鐵月台上的一行字，"小心月台間隙"，有些人一次就看到六個字，有些人一次看兩個字分三次，有些人一次只看一個字分六次，可以體會一下，哪種看法對你最輕鬆最舒服?
問過不少視力好的人，都回答一個字看完在換下一個，跟匯視原則不謀而合，而他們甚至貝茲法都沒聽過啊 !
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上面那段的重點，
問過不少視力好的人，都回答：「一個字看完在換下一個」
不止能改善近視，也可改善老花！
我今天才剛學會一點點~那個叫通視嗎?
就是眼睛對焦在物體的後面
這時就可以看出3D圖
有個叫改善視力的良方~她講得我覺得比較容易懂
還有他們都是部落格~我不太會用部落格
pionny wrote:
一開始要三原則做好，很難
我是覺得先從學會放鬆和眨眼開始
匯視是我最近比較有體悟，因為我高度近視，眼睛對焦很緊繃
學會3D視之後就學會比較放鬆的看了
通視我有做到了~不困難
但是交視我覺得很困難做不到
都必須用手指指在前面讓眼睛對焦才有辦法交視
而且交視跟通視都必須看圖才做得到
要如何應用到日常?
ddsdds wrote:
剛剛翻箱倒櫃了一陣子...(恕刪)
我是印下來看
大E掃描時最好是好好地呼吸讓身體呈現放鬆，眼睛慢慢的移動就好
我都是順時針一次逆時針一次 ，這樣一個循環，一天練三次
有沒有印下來我是覺得沒有太多差別，畢竟我練3D視也是用螢幕看
大E掃描跟西藏輪是同一個原理的
多多補充營養素
最近我在慢慢的用裸視，只是太模糊了，只能看一下子
效果我覺得是很好的
訣竅就在，觀看的距離最好是看不清但是又好像能看清，如果對焦學會了，就會發現眼睛會比較用力地讓視覺清晰，字體會一瞬間看的到，當然我度數太高不適合長時間，我感覺也算學習方式，搭配3D視效果比較均衡(左右眼都會對焦應該就不會左右眼度數不一樣了)
訓練雖然好，但是不要忘記保持眨眼喔，不要盯一個物體太久
ddsdds wrote:
所以是先看同心圓上手...(恕刪)
我有提到自己的方法是
刺激....休息....刺激.....休息
刺激就是帶低度數去刺激眼睛動起來
動起來的條件是，交視通視去練習(基本功)
一般人在做重訓，不會一次拿太重，會從輕的慢慢增加
視力訓練也是，只是我們在鍛鍊眼部肌肉
這樣說你應該就會明白，應該是情況慢慢降低，等到基本功熟練再嘗試更難的
書中是說一次100度，但是100度在日常生活中有障礙，所以我是帶降75度
如果你會呆視，代表你並沒有把方法融入生活，基本功沒打好
可以把自己當作視力運動員，一開始也是平平的，基本打好之後慢慢進步
也可以當作為了健康而做視力運動的人，也許不會明顯進步，但是能保養視力
不要急於求成，至少視力沒有惡化就是好消息了
當初我量到破千度是很害怕的
眼睛不能有任何外力，揉眼睛壓眼睛或是瞇瞇眼，這些都是禁止的
一定不能這樣做
再嚴格一點，就是連側睡都不行，我目前都是盡量保持平躺，因為視力的幅度明顯
一般來說如果原理一樣，哪一個都沒有關係，就跟重訓有很多器材一樣，但練習目的與部位是一樣的，訓練姿勢與呼吸非常重要
你做過掌療就知道，呼吸規律也會對眼睛有影響，調控呼吸、身心放鬆，才能達到比較好的效果
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