睡飽八小時 wrote:
我從小就開始過敏尤其...(恕刪)
換天然乳膠枕頭~
防塵蹣寢具~
健康飲食~
然後運動、規律作息~
然後裡面最重要的是運動跟睡眠!!
我以前是衛生紙不離身的
後來跟風買了單車來騎，第一次騎累個半死，回家倒頭就睡了12Hr，
結果一整個禮拜都不需要衛生紙了!!!
醫生的話我推台中南屯路的張醫師 他的藥很有效
如果你跟我一樣，從小過敏，看了醫生沒用，或許你該思考是否我們主流醫學、營養學是錯的。
首先要知道，過敏是自體免疫的問題，所以要停止過敏，當然就是避開所有過敏源。
所以重點在於避開過敏源，而不是吃什麼東西能治療，不避開過敏源，吃什麼補藥都沒用。
而最大宗的過敏源，其實就是你以為平日再正常不過的飲食，以下都是常見的過敏產，五穀類，牛奶，雞蛋，茄科植物...等。
若要精確知道對哪些食物過敏，去檢測GE224，一目了然。https://jan-wang.com/news_show.php?news_id=48
否則就是全肉食，只吃牛豬羊等紅肉，就可以避開大部份的過敏源。
以我自已生酮飲食的經驗，三個月瘦了15公斤不說，所有小時候的過敏也都消失了，不管是鼻子，還是皮膚。
至今已持續這種飲食近二年半，年近40身體狀況超好比高中時候還棒。
另外運動流汗，可以加速體內毒素的排出，也是解除過敏必要的一
總結:
1. 改變你的飲食並搭配斷食，詳讀這本書 "植物的逆襲" https://www.books.com.tw/products/0010791185
2. 找一個自已喜歡的運動，每週固定開心的流汗。
3. 睡好睡滿
以上一些小分享希望能幫到你
1.鼻塞,十天有七天鼻塞吧,以前還沒有吃了不會想睡的抗組織胺,所以一直嚴重影響學習
到了入社會開始工作時,在冷氣房更是嚴重
2.皮膚過敏,從小蝦蟹類都不能吃,記得有次嘴饞跟同學去淡水某知名海鮮餐廳吃螃蟹炒蛋
回來後全身一顆顆到處都是疹子
3,氣喘,每次感冒後有一半以上的機率會氣喘,沒感冒時偶而也會引發氣喘,當兵時在澎湖
發做過兩次,從寢室走到醫務室時有要掛掉的感覺
上成功嶺時,發現有個神奇的狀況....鼻塞好了,成功嶺六周(印象中)的生活,完全沒鼻塞
結訓後搭火車北上回台北,車子大概過了新竹後,就慢慢開始鼻塞了,於是,氣候的關係
讓我有了新的認知,之後大學畢業台北一年的辦公室吹冷氣生涯,讓我有了換地方事試看
的想法,再加上剛好有中部的工作經驗,於是毅然就離開台北
此後我的人生就在中部繼續下來,娶妻生子,雖然偶而還是會鼻塞,但氣喘已經快十年沒發作了
以前是床頭'放藥,車上備藥,辦公桌有藥,現在已經通通都沒有了,當然,居家環境保持清潔,乾燥
雖然不能百分之百解決過敏困擾, 但至少可以緩解很多,改善自己的生活品質
以上個人經驗,供參考,謝謝
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