hinoki0611 wrote:
請問大大如果不吃麵...(恕刪)
如果真要吃澱粉 可以吃穀類 像藜麥 十穀米 糙米
輪著吃吧
很多根莖類也是澱粉類
如 馬鈴薯 紅羅蔔 地瓜 山藥 玉米 如果 一餐中有吃到 主食宜減量
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