大家都幾歲開始覺得自己老了容易疲倦?? (第3頁)

臻臻有味

臻臻有味
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21樓

2018-09-25 14:16

我也覺得年紀大了熬夜真的不行
現在都盡量避免過晚的應酬
我也有在吃一些維他命保養
B群最近愈來愈無感，想試試看別種的了

sardine001

sardine001
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22樓

2018-09-25 15:41

我感覺自己老的現象，
老花眼，健忘，感覺力不從心，熬夜就非常疲憊，開始出現白頭髮...大概是48歲以後吧！

後來有養成跑步的習慣，也戒煙了，情況就沒有惡化

運動絕對重要，不會造成自己及家庭的負擔。

東東塔尼亞

東東塔尼亞
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23樓

2018-09-27 10:04

我的方法是
a.保持規律運動，上健身房，別去萵苣哈哈
b.多補充各種營養食品注重飲食均衡，我吃Double X
c.培養新的興趣，我最近學飛鏢，讓自己的心態可以一直保持在求勝、競爭的狀態
給你參考

喬青

喬青
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24樓

2018-09-27 13:34

TAK662 wrote:
有記憶以來大概從高...(恕刪)

我個人是覺得心累了就覺得自己老了

就比如我辭職後長期照顧生病的養母去世後，我就覺得我老了，可能是生活失去重心了吧

也可能是覺得沒有人需要我再繼續支撐打拼了，所以就覺得自己老了

不過只要家人有需要我的地方就馬上又滿血滿狀態復活了

我們得到它

我們得到它
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25樓

2018-09-27 14:12

TAK662 wrote:
有記憶以來大概從高...(恕刪)

心態年輕永遠年輕啊

像我阿公就不服老每天都說自己好有精神

牛奶草莓

牛奶草莓
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26樓

2018-09-27 17:08

UnbreakableBox wrote:
我前陣子有研究一下...(恕刪)

請問你吃多久了?有跟其他品牌比較過嗎?效果怎麼樣呢?

欣情好52

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27樓

2018-09-28 9:12

UnbreakableBox wrote:
我前陣子有研究一下...(恕刪)

這牌子的馬卡我家人也吃過
是他準備懷孕期間太太買給他的
他們也有出一些女性的保健品的樣子

樓上說的沒錯，要維持好的生活習慣，加減運動一下是必要的拉~

麗雅莉亞

麗雅莉亞
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28樓

2018-09-28 18:17

不外乎就是運動、飲食、營養補充，運動可以練啊，
三鐵、健身什麼的，飲食均衡，
不然就吃一些有蔬果菁華的綜合維他命幫忙補充

lynnnnnn666

lynnnnnn666
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29樓

2018-10-03 10:19

我們家有在吃瑪卡粉和生可可粉，不是膠囊的是超級食物粉狀的，加在每天早上的蔬果汁裡面一起打，幾種超級食物輪流（有時候加薑黃或是其他我不認識的東西），水果或蔬菜基底+超級食物1-2匙或是芝麻五穀粉之類+牛奶或豆漿，我媽都說是精力汁😂，滿好喝的又健康！

要注意打完要馬上喝，然後注意水果的量因為有時候水果會太甜。

然後就是運動，每天走路也算，多動，我爸媽同學會看起來都比同學年輕很多！