jojo5501 wrote:
我今年32歲了， ...(恕刪)
不錯啊，吸煙的人依然不減，剛好多救濟一下政府;)
吸了大概幾10年
期間戒煙失敗無數次,都是在有抽煙的人環境中失敗!!
後來有段時間下定決心,與有週遭所有抽煙的朋友隔離
後來就開始進入戒煙戒斷期 睡5小時就忽然醒過來 持續幾個禮拜 [這是最痛苦的] 加上戒煙焦慮
後來就狂吃口香糖 我吃了好幾個月 嘴巴好酸!!!
從2016年10月戒煙到現在 不知不覺 應該也快2年了......
戒煙沒多久偶然間都會幻覺想起抽煙 , 飯後吸入的那個快感 [現在逐漸忘了....]
只能說 抽煙時 超想戒煙 戒煙後偶爾會回味抽煙時的爽感
有時做夢也會夢到抽煙
不過戒煙更多好處,你車內,衣服,房間,都不再有煙味,二手煙殘留 (家人也不用再遭受二手煙/三手煙迫害)
為了自己的健康及家人健康, 早戒早好
我現在聞到煙味都會想遠離,覺得很臭 !!!
我一個朋友看我抽煙
那時他沒有抽煙, 我就跟他說 不要學抽煙 , 結果沒多久他也跑去學我抽煙 只因為他覺得抽煙看起來很帥..
現在我戒煙了,他還在抽
要我再次選擇,我還是不抽 ! 那時候是因為身邊有人抽煙,有壓力然後抽著抽著就上癮了......
戒煙不易 !!! 不抽真的比較好 !!!
不要學抽煙
以前抽煙隔天起床常常有濃痰在喉嚨
現在戒煙後就沒有了
cdfkt wrote:
強大!!!
我也在考慮戒菸，無奈不抽菸就會焦慮...
否則戒菸省錢保健康，這道理沒人不知道。
就是不容易做到......(恕刪)
教你一個方法，去全面做個體檢，檢驗結果自然會告訴你要不要戒菸。
我20歲開始吸煙，一直吸到45歲，一天吸兩包，家人怎麼苦勸都不聽。
我每年做健康檢查，也都沒太大問題，所以一直沒有強烈戒菸念頭...
某一天發現牙齒有點不太舒服，去看牙醫，醫生說，很嚴重的牙周病，牙齒已經鬆動要拔除。還要做手術，
我是很注意口腔清潔的人，每天刷牙電動牙刷、牙間刷、漱口水都用得很勤快，不知道為何還會得牙周病，醫生說就是抽煙抽的，清潔的再乾淨都沒用，因為尼古丁跟高溫還是會傷害牙齦。而且傷害是溫水煮青蛙方式，等你發現不妙時通常都很嚴重了。
回家後心情很不好，看了看桌上的香菸，覺得自己真的是愚蠢至極，花錢禍害自己身體，到底圖的是啥。
更扯的是，我想找朋友聊聊天，結果想到好久不見的朋友，一打過去他太太接的，他太太說他先生因為長年吸煙肺癌過世了，
我想這或許是天意吧，於是我下樓抽了最後一根，抽完後把煙跟打火機全扔了，就這樣，戒菸快五年了一根也沒再碰。
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