被確診糖尿病 (第3頁)

米白目

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21樓

2018-06-19 9:11

benhong wrote:
總膽固醇不是重點 +1

重點是: 總膽固醇/高密度膽固醇的比例 (理想是 < 4)

重點是: 三酸甘油酯/高密度膽固醇的比例 (理想是 < 2)

還有, 三酸甘油酯最好小於 100 ...(恕刪)

+1
我的壞膽固醇130,醫生也沒開藥給我..因為我的總膽固醇/高密度膽固醇 =3
而且我的體脂肪才12.4

都是要看比例的~~~

隔壁b大開的樓也去逛一下吧...你還年輕ok的啦~~

米白目

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22樓

2018-06-19 9:13

likecookies wrote:
一杯統一無糖豆漿約300ml...(恕刪)

統一的無糖豆漿就不要喝了..
建議去好事多或有機店找 "傳貴"這個牌子,我原本都喝義美的無糖豆漿,某天喝到傳貴的無糖豆漿從此義美變成我的第二選項...

fullhouse21

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23樓

2018-06-19 9:48

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我是76年次30歲...(恕刪)

jeipe89sp

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24樓

2018-06-19 9:49

米白目 wrote:
+1我的壞膽固醇130...(恕刪)

體脂率12·4，教一下祕訣，3Q。

我的~天天天

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25樓

2018-06-19 9:49

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我是76年次30歲...(恕刪)

桂格麥片我早上是吃兩份共75公克+500cc自煮無糖豆漿

晚上飯後會再喝1杯500cc冷泡茶(無糖)

膽固醇從230幾降到206(三個月)

米白目

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26樓

2018-06-19 10:09

jeipe89sp wrote:
體脂率12·4，教...(恕刪)

更正:12.7
可能本身就不胖,182/70
每天運動 (重訓3~4天在家運動2天打棒球1天),炸物幾乎不吃

jeipe89sp

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27樓

2018-06-19 10:43

米白目 wrote:
更正:12.7可能...(恕刪)

羨慕！請問重訓每次需要多少時間？

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樓主

2018-06-19 11:21

謝謝各位!!

目前固定有再看醫生追蹤.2~3個月抽一次血

為什麼會建議早餐不要吃桂格麥片呢?
還是有什麼建議可以當早餐吃的
無糖豆漿+便利商店烤地瓜適合嗎?
無糖豆漿也是有考慮換牌子
傳貴我會去找找~謝謝

體脂率12.4大大真的可以告知秘訣嗎?覺得羨慕

我也不知道為什麼年紀輕輕就得糖尿病
爸媽也只有三高沒確診糖尿病.只有奶奶確定有糖尿病
可能真的是飲食.本身是烘焙師又愛吃甜點澱粉類

膽固醇部分只有檢驗總膽固醇部分
下次回診再跟醫生說要檢測高低密度膽固醇

甲亢的部分我覺得是之前茶喝太多了
現在一滴茶都不敢碰

謝謝~^^

米白目

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29樓

2018-06-19 11:23

jeipe89sp wrote:
羨慕！請問重訓每次...(恕刪)

如果健身房人沒很多,可以有效率的訓練我都待一個小時,如果人很多器材要排隊就可能花上1.5小時~
其實,時間這些也都沒固定,就端看自己的感受…

jeipe89sp

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30樓

2018-06-19 11:24

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謝謝各位!!目前固...(恕刪)

早餐吃麥片，是正確的。