我跟我男友都吃瑪卡粉,精神明顯有變好,個人覺得比B群有效很多(我B群無感)而男友是跟我說早上起床最明顯,下面也很有精神,上廁所方向很難控制XD我們吃的不是膠囊狀的而是像營養粉那樣可以直接吃也可以加在牛奶飲品裡面喝(很像榛果味道)它沒有添加奇奇怪怪的東西,感覺比較健康。其實我本來不知道瑪卡是特別對男性的保健品,想說朋友送的就一起吃,結果經期反而超順...上網查才發現女生吃也很好XD