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折磨的痠痛不離身。


卓小希 wrote:
該去哪裡接觸你說的...(恕刪)


頸椎最好不要亂弄

去復健科問吧 在台北嗎?

我可以介紹我現在復健的那間

醫師跟治療師都很有耐心


卓小希 wrote:
該去哪裡接觸你說的...(恕刪)


自己的身體就有...

請找 復健專科醫師與治療師願意發問都會有所解答

橋式 棒式 捲腹.....以上關鍵字 一堆影片 都能自己練

一定有風險請教專業教練 可以減少傷害
有極多案例沒持續運動都是屬於受傷而中斷


沒有運動習慣者一開始5分鐘不嫌短

5次不嫌少

達成 一天一萬步也能增加 腦內啡分泌

少看臉書....等社群軟體

人眼一張開 就在比較比較 永遠不會快樂的!
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