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你每天睡幾小時?

QQ麻糬魔人
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樓主

2008-03-06 20:29

哇！有些人的睡眠真的很不規律耶～
不過看起來有運的習慣的人的作息普遍都比較正常哦！
我從明天起提早一小時起床慢跑好了！

新進化論：適者不一定生存，不適者絕對淘汰！

aguda

aguda
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22樓

2008-03-06 21:32

今年1月7日以前：
晚上12：00睡覺，早上06：30起床，中午睡1.5小時，無固定運動，上午精神不濟有時會想打瞌睡，下午起床也是昏昏沈沈的。
今年1月7日以後：
晚上12：00睡覺，早上06：30起床，中午不睡午覺去跑5000公尺約30分鐘+重量訓練約30分鐘，下午黃昏時會打網球1小時＝＝＝＝剛開始不習慣，現在精神很好，好像有用不完的體力，還去跑金石馬拉松。

watersapiens
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23樓

2008-03-06 22:26

改善睡眠品質

利用假日補眠~ 儲蓄能量

多少可讓你上班比較不累~

要是假日也要加班

那就沒辦法囉~

Wesco Jobmaster+Evisu No.2+Horsehide A-2+Rolex Sea Dweller+Impreza WRX gda

DieX

DieX
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24樓

2008-03-06 23:17

.........

我每天都3:00多睡

每天8:30起床

每天一包煙..至少一杯咖啡...

沒啥在運動

這樣的日子過了八年.........

身體都沒事..........

watersapiens
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25樓

2008-03-06 23:21

DieX wrote:
.........我...(恕刪)

大仔

有聽說過

身體就像提款機

把它提完了

就換身體向你討債囉~

勸君多保重啊~ 先睡囉~ 晚安~

Wesco Jobmaster+Evisu No.2+Horsehide A-2+Rolex Sea Dweller+Impreza WRX gda

QQ麻糬魔人
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樓主

2008-03-07 8:16

照前者的說法,應該是利用假日多運動,才可以保持好體力吧!

watersapiens wrote:
利用假日補眠

新進化論：適者不一定生存，不適者絕對淘汰！

羽落的葉
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27樓

2008-03-07 8:33

QQ麻糬魔人 wrote:
大家每天都睡多久阿~...(恕刪)

我是老人了（><..也才28...)
約24:00~1:00 就寢...但都會6:00~6:30自然醒...

（好想賴床也沒辦法..)

但若當天沒有午睡（20~30min)一下..下午精神會不太好...

愚蠢懶惰的人將會苦於差別待遇和不公平聰明努力的人將享有各種特權度過充實的人生

id2437

id2437
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28樓

2008-03-07 10:05

回 likewind,

早上的二氧化碳的濃度其實是最高的, 因為植物夜間無法光合作用.

回到主題, 睡幾個小時對我而言沒有太大意義,
因為我只要有時間就會睡覺....

Artige Kinder fordern nichts. Artige Kinder kriegen nichts.

dj0625

dj0625
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29樓

2008-03-07 10:54

通常是凌晨一點到一點半之間上床
清晨七點半起床梳洗

所以約六個小時
但睡眠品質實在很差
通常五六點就有知覺，在翻來覆去了！

尤其這兩天，更是嚴重！

寂寞電台　http://blog.pixnet.net/dj0625

likewind

likewind
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30樓

2008-03-07 11:07

dearjohn wrote:
早上的二氧化碳的濃度其實是最高的, 因為植物夜間無法光合作用.

是這樣子沒錯，不過就要看早上天亮多久了。
畢竟光合作用，還要是要有太陽光囉。

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