飲食均衡最重要...除非是船員或飲食不均衡嚴重缺乏維他命B群..有腳氣病疑慮時經醫生治療可吃高單位維他命B群..其他說實在的從均衡飲食中或曬些太陽...維他命B群是已足夠..除非熬夜太過頭或體力太透支.吃些低單位維他命B群也無可厚黑...
一直以來都有在吃B群上班久坐真的很容易疲勞吃過很多B群都有不足量的問題還是很容易疲勞同事推薦後就改吃vitabox的男性B群包裝是一包30粒 固定午飯後吃2粒所以也不會有放到壞掉的問題 攜帶也很方便提神效果很不錯 推一個 ^^