finzero wrote:最新的研究顯示,身...(恕刪) 樓上的這才是正確的,膽固醇是救火員角色,還有2015年美國已經更改了膽固醇上限你的問題在於糖跟澱粉吃太多了,玉米、馬鈴薯、芋頭、紅蘿蔔少吃點,少吃點食品,多吃天然原型食物