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大家都吃哪種維他命B群呢?

我是吃GNC的維他命B群
高劑量
而且是膠囊型的

不過之前是吃NATRUAL MADE的

感覺都不錯
不過上班還是想睡~
提外話~~有人吃了B群 上洗手間的味道 會不會怪怪滴的...( 就是B群味),
還有顏色和一般沒吃B群時後不大一樣........
我也是喝拜維佳發泡錠
因為它除了B群還有維他命C~
一次補齊

我覺得發泡錠真的是很好的發明說
像以前吞藥丸都會覺得很懶...三天兩頭又忘記吃
發泡錠就像喝水一樣,味道比較好,也順便補充水分
而且液態的好像也比較好吸收的樣子吧
天空蘭 wrote:
提外話~~有人吃了B群 上洗手間的味道 會不會怪怪滴的...( 就是B群味),
還有顏色和一般沒吃B群時後不大一樣........

我是不知道味道有沒有不一樣...
不過顏色會比較黃是真的~~
哈哈,那是因為B群裡的核黃素代謝出來的關係
B群本來就是水溶性的,所以才需要另外補充啊
mememe wrote:
是酸酸的那種嗎...(恕刪)


該怎麼說呢~

就是有一點像橘子汽水的味道~

喝起來酸酸甜甜的~(跟可爾必斯不同~不怎麼像戀愛的滋味~XD)

不過裡面有完整的維他命B群~所以可以提振精神~減輕壓力~

我都把他當作提神健康飲料來喝~XD
一個人的心有多寬 視野就有多遼闊 奧塔手札 http://www.wretch.cc/blog/oeta0423
如果預算夠的話是吃 America Viva

目前市面上維生素以及營養品需要找非合成或是轉換改造的已經很難了

有部份包裝寫著絕非化學合成與內部轉換 其實多少還是有一點

通常買這種東西都會看國際條碼與一些內容物 成份 和一些事項

外裝寫MADE IN OOOOOO

不代表就一定是出自製造於那個地方國家

買的時候要注意

我推薦美國VIVA
攝影我只會最基本的 400D同好 多指教 :D
不知道這類健康食品可不可以空腹吃呢?
就是一大早的時候?
lusaka02 wrote:
不知道這類健康食品可...(恕刪)

可以的喔,一般只要是水溶性的都可以空腹,且吸收率會很好。
但如果是脂溶性的像B12,就要是飯後吃,才比較好吸收喔。
thomasyan5168 wrote:
可以的喔,一般只要是...(恕刪)


恩~我之前聽醫生也是這樣說的~

維他命趁空腹的時候吃吸收力更好~

而且b群是水溶性的~作成發泡錠加在水裡吸收效果應該會更好吧~

像我現在的話是一天兩杯~早晚各一~

不然運動前喝也可以~維他命B群也會幫助脂肪轉換成熱量~

減肥的效果更好~
一個人的心有多寬 視野就有多遼闊 奧塔手札 http://www.wretch.cc/blog/oeta0423
那大家都是泡入熱水 還是用冷水
冷水熱水這到是沒什麼差別,但熱水溫度也別太高就是了(40度以下還ok)。
對亞洲人來講,因為先天基因的缺陷,對於維生素B群會比較缺乏,且肝又是台灣的國病,所以在B群的補充是很重要的喔,且B群有快樂的維他命之稱,對於壓力大的朋友們是很好的營養品。
另外再說明一下何謂等滲透(Isotonix)好了,其實我們的胃是一個很敏感的器官,胃璧充滿了感應偵測的神經,對於進入胃中的物體會去感應PH值及分子大小,來判斷是否要進行分泌胃酸及胃蠕動,且腸胃的反應速度很快,如有異物或有害人體的物質進入胃中,甚至不用通知大腦就會直接將有害物質排出(吐或挫屎)。
所以如果是錠劑或發泡錠(液體)進入胃中,胃會先偵測PH值跟分子大小及壓力密度,若以上皆與人體相同,胃會判斷不需要消化,而幽門會直接打開進入腸道中吸收。反之如果需要消化,就會分泌胃酸去分解,而胃酸又是PH2~3的強酸,經過如此強酸的消化,所含的維生素及礦物質也被破壞的差不多了,所以一般錠劑需要40分鐘到四小時的時間做消化,吸收率大概是20~30%(就是進入腸道後只剩20~30%或更少的養份),發泡錠因是液體的,所以分子會小一些,比較好一點,大概是有40~50%的吸收率。
等滲透的話呢則是90%的吸收率且時間約是5~10分鐘,因為在體外就已經是離子狀態,可以輕易的穿透細胞璧,所以根本不需要經過消化就進去小腸吸收了,養份幾乎不被破壞的狀況下吸收,自然效率好囉。
簡單的講,以同樣花一千元去買的保健品,假設劑量都相同,錠劑是200~300元被你吸收,其他700元以上供獻給下水道,而等滲透的則是900元吸收,只浪費了100元。
那個划算應該很簡單囉。
別問說為什麼沒有100%吸收的,因為只有靜脈注射才會100%吸收,用吃的一定會有損耗。
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