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【請益】失眠問題都讓我快崩潰...

Krish1986
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21樓

2020-10-22 19:28

白天太緊繃很可能導致失眠

正念減壓訓練能讓你身體與心靈同時放鬆
更容易與各種情境相處

緩解壓力、疼痛方法

再了解正念好處 http://user86342.psee.io/P7RHG

popyo

popyo
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22樓

2020-10-23 13:12

白天多曬曬太陽也會有幫助

賣有絲
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23樓

2020-10-23 13:17

感覺妳需要的是休個假

甄嬛看10遍還不煩

甄嬛看10遍還不煩
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305分

24樓

2020-10-23 15:06

rezphiuv wrote:
"我今天會失眠嗎"
"什麼時候可以睡著"
"又要失眠了"

我有過這個狀況~後來都直接跟筆電一起睡在書桌上，但也是一天只睡3小時
後來是用精油薰香+按摩+眼罩 +中醫調理才改善

至於益生菌跟睡眠有關~我只能說呵呵....
畢竟保健食品原料廠的資料和國外期刊~很多都有商業性質啦! 你願意相信你自己就多一點安心而已

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