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足底膜膜炎（腳跟長期痛）

kevin kao
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42分

21樓

2017-05-31 13:14

godlywei wrote:
我半年前先是尾椎痛...(恕刪)

我買鞋墊,打震波,只能醫好3成,後來朋友建議,穿高筒襪睡覺,效果真的很好,不用天早上舉步維艱,目前好9成.

方臉阿華
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22樓

2017-06-07 15:42

godlywei wrote:
請問李白兄是腳尖踩...(恕刪)

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這已經是我每天必做的訓練!
捷運的樓梯我都用走的(只有上樓)，三年前也得過足膜炎
現在再也沒發作過了。
PS.走樓梯時、腳跟要抬高、供您參考。

godlywei

godlywei
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135分

樓主

2017-06-09 2:19

方臉阿華 wrote:
----------...(恕刪)

請問您是初期下床腳會痛?

還是左(右)腳已經有24小時持續腳跟一直痛呢?

方臉阿華
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24樓

2017-06-09 18:00

godlywei wrote:
請問您是初期下床腳...(恕刪)

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沒錯!只要是這症狀!大家痛的位置都差不多!走路連腳跟，都無法著地!

建議您還是儘快就醫吧!

另外建議您、平常可多作這種復健運動!!
如下圖(這是當年醫師建議我作的)

方臉阿華
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456分

25樓

2017-06-09 18:12

方臉阿華 wrote:
---------...(恕刪)

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至於為何會痛???.........自作自受(跑步

)剛開始初學者，
不過那是四年前的事了! 現在就沒在痛過了

(不過復健運動，現在還是常作沒中斷)

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