戒煙~ 好像沒那麼困難想戒就戒囉!小弟今年45歲已戒煙2年了 煙齡30年! 對! 我沒打錯我是個壞小孩! 國小6年級(13歲)開始抽的戒煙前的煙量一天2包兩年前的跨年當日抽完最後一包第2天起就不抽了! 沒用貼片嚼口香糖的我甚至懷疑自己倒底有沒有上癮過咧.........
奇怪我戒菸後也變胖了~1個月胖6公斤臉都腫起來了~現在身高184cm 體重78kg 整個人大了一號~牛仔褲全部不能穿~我16歲學抽煙35歲戒煙~我的戒煙理由---就是有一天突然想到我沒有抽煙的理由了~就戒了~一直到現在~戒菸後其實有一些一想不到的改變:1.身上不會有煙味,女兒突然要你抱抱了2.食慾變很好~3.晚上變的很好睡~4.重點來了....................有一種慾望變強了.......也變久了......次數也增加了...
戒煙的戒斷現象..會有頭痛失眠便秘<---這點最讓小弟詬病副作用發胖怎麼戒煙??說不抽就不抽了...不過前幾天會比較難受有的時候看到人家抽煙...還會生氣(會想說...竟然在我面前抽煙...)上廁所會比較難過因為要蹲很久搞的自己想要吃瀉藥
小弟小學6年級開始抽煙國中時接觸酒和檳榔就這樣菸酒檳榔成為我的三友直到唸大四的一次狂歡在短短一夜之內菸酒檳榔過多隔日整個人幾乎反胃加上窒息好想死掉也不知道為何清醒後小弟上網找肺癌、酒精中毒、口腔癌的資料然後每天用力的研讀這些好朋友的後遺症再加上把那些圖片放在家裡容易接觸的地方再想到5年存活率.....小弟不知不覺就把三友戒了可能是我怕死吧
dunhill978 wrote:小弟也想戒煙!!缺的...(恕刪) 時間到自然會戒~時間到了也晚了,愈早戒掉煙,身體才能有時間恢復未受烟害的摧殘的健康狀態!一般減量或慢慢來,通常不會成功的,就從現在起就不要被香煙給控制,直接戒掉吧,抽煙10年,己戒4年的人的感想.