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有人可以分享戒菸成功小秘訣嗎

我也在戒菸中喔,第一次戒九天失敗,第二次二個多月了,持續中。我是前一天還抽個兩包,隔天就一根都不抽了,不靠任何藥物,決心最重要,一起努力,相信你我都能成功的
戒煙~ 好像沒那麼困難
想戒就戒囉!
小弟今年45歲
已戒煙2年了
煙齡30年! 對! 我沒打錯
我是個壞小孩! 國小6年級(13歲)開始抽的
戒煙前的煙量一天2包
兩年前的跨年當日抽完最後一包
第2天起就不抽了! 沒用貼片嚼口香糖的
我甚至懷疑自己倒底有沒有上癮過咧.........


我窮,但我旅行,最富有的是我的眼睛
當初醫生告訴我貼片只是輔助,最重要的還是習慣問題,還真有點半信半疑...
現在已過了一個療程(兩個月),也不需要再貼貼片了,衛教護士說撞牆期在3個月的時候,拭目以待囉~
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奇怪我戒菸後也變胖了~
1個月胖6公斤臉都腫起來了~
現在身高184cm 體重78kg 整個人大了一號~牛仔褲全部不能穿~


我16歲學抽煙35歲戒煙~我的戒煙理由---就是有一天突然想到我沒有抽煙的理由了~就戒了~
一直到現在~
戒菸後其實有一些一想不到的改變:
1.身上不會有煙味,女兒突然要你抱抱了
2.食慾變很好~
3.晚上變的很好睡~
4.重點來了....................有一種慾望變強了.......也變久了......次數也增加了...
poki1425 wrote:
每年都想戒菸,一年到...(恕刪)
去醫院看一下癌症末期的人吧 一次就戒了
"好像"就是"好像" 台灣"假大陸人"只會講"貌似" 貌似個鬼啦...... "立馬"... 馬上就是馬上 立什麼馬....
戒煙的戒斷現象..
會有

頭痛
失眠
便秘<---這點最讓小弟詬病

副作用

發胖

怎麼戒煙??
說不抽就不抽了...

不過前幾天會比較難受
有的時候看到人家抽煙...還會生氣
(會想說...竟然在我面前抽煙...)

上廁所會比較難過
因為要蹲很久
搞的自己想要吃瀉藥
小弟小學6年級開始抽煙
國中時接觸酒和檳榔
就這樣菸酒檳榔成為我的三友
直到唸大四的一次狂歡
在短短一夜之內
菸酒檳榔過多
隔日整個人幾乎反胃加上窒息
好想死掉

也不知道為何
清醒後
小弟上網找肺癌、酒精中毒、口腔癌的資料
然後每天用力的研讀這些好朋友的後遺症
再加上把那些圖片放在家裡容易接觸的地方
再想到5年存活率.....
小弟不知不覺就把三友戒了
可能是我怕死吧
小弟也想戒煙!!

缺的是股衝勁

時間到自然會戒~我都這麼安慰自己
B哥:『之前我在國防部上班 現在我在pizza店當老闆....我的專業 來自嘴砲~!!』 詳情:GOOGLE關鍵字"MOBILE01 B哥 懶人包"
dunhill978 wrote:
小弟也想戒煙!!缺的...(恕刪)

時間到自然會戒~時間到了也晚了,愈早戒掉煙,身體才能有時間恢復未受烟害的摧殘的健康狀態!
一般減量或慢慢來,通常不會成功的,
就從現在起就不要被香煙給控制,
直接戒掉吧,
抽煙10年,己戒4年的人的感想.
我戒菸...

用的方法是騎單車 囧

好奇怪的方法 噗

騎了會... 想辦法戒菸把錢拿來改車 XD
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