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健身後右手大拇指以及食指尖端麻痺疑問

陳先生0329
個人積分：14分
文章編號：61946218

14分

21樓

2016-10-09 9:04

我有類似的經驗，二頭彎舉過重造成手指手掌痲痺，休息一陣子大概幾個月會好但這是無法持續突破重量與成長，一種是不休息降重量減少訓練，以我的例子是中脘隧道症，手腕神經被壓迫導致指尖痲痺，手腕在彎舉是保持姿勢能曲手腕使用護脘都能改善，持續訓練現在外側斜板w二頭彎舉可以達到67kg 5下，站立二頭彎舉單手30kg 6下。
練重訓要到某種程度，痲痺是一定會伴隨出現的副作用，只要像握筆或騎車等持續使用手腕的動作都會手痲，因為肌肉長大會壓迫神經，神經在脘骨的空間變小。

s2922633

s2922633
個人積分：17分
文章編號：61947530

17分

樓主

2016-10-09 11:29

我超過30下。。。。。差不多40公斤但是尖端麻痺一直以來每次舉重的後毛病又出現心裡想也不正常只好問大大有沒有經驗

inconceivability

inconceivability
個人積分：2450分
文章編號：61948439

2450分

23樓

2016-10-09 13:06

注意心血管問題
心肌梗塞徵兆也會有麻痺現象,不得不注意

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