woosawowo wrote:
抽菸抽了好幾年，最...(恕刪)
我也是身體的關系，剛戒一個月左右，
人都是不見棺材不掉淚
給你一個我自已用的小小密訣，就是遺忘，
一想到菸時，或是習慣性抽菸的時間點到時，趕快轉移注意力，
想點別的事，盡量不要讓菸出現在你的腦中，對我還蠻有效的說。
等過了一兩個星期後，比較不會那麼衝動時，可以換成享受它，
享受那種想抽，但必須用意志力控制的感覺，不知不覺就戒一個月了
當然，都抽二十年了，才一個月沒抽而已，離成功還遠咧，一起加油吧
ps：剛戒的前兩個星期，脾氣會變得有點爆燥喔，得盡量克制，免得遷怒它人。
