開始戒菸！ (第3頁)

阿山
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21樓

2015-02-11 14:41

我沒抽菸大概1個月了吧,沒去記確實時間
有去看戒菸門診,有開"戒必適",吃了大概6週
還真佩服我自己,戒必適對我真的沒有什麼用
可能是我意志力夠堅強,就算吃滿6週的藥,煙癮一點也不受影響

後來也沒回診了,但是菸也不抽了
我是沒有把菸丟掉打火機砸爛啦
我辦公室抽屜還有好幾包菸,家裡也還有不少包,到處都有打火機
幾乎隨時都可以死灰復燃,可是這樣太累了
還要自己找理由讓自己吸菸!!??
就這樣我離菸了

忘了說.....
28年來獨鍾Marlboro,其他不愛
我從來不說我戒菸,是我沒抽菸

freetang

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22樓

2015-02-13 14:48

阿山 wrote:
我沒抽菸大概1個月了...(恕刪)

我也是使用戒必適,個人則認為這款輔助品效率極高
斷菸前!!一天要抽三包甚至以上,算重症吧?!
有使用者形容,服用戒必適後菸量會逐漸減少
以達到戒菸的結果
自己服用到第六周,菸量並沒有明顯下降
於是給了自己一個斷菸日,說不抽就不抽
以為要跟意志力纏鬥很久,畢竟有過失敗的經驗
戒必適的效果卻在這時發生作用
大約抵掉了八成以上的不舒適
偶爾會有菸癮,通常幾分鐘就會忘記
不敢說戒掉了,但斷菸的很成功

一天三包都可以斷菸了
菸癮比我小的,就別猶豫了

c9331034

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23樓

2015-02-15 20:40

我戒菸到現在也快要1年了
每天約1-2包
菸齡約20多年了
戒菸先做到不買菸或不帶賴打
前一個星期比較痛苦
過了之後就還好了
像我現在也已經習慣沒有菸抽的日子了
有時走在路上聞到前方的煙味
才能體會出原來我以前也是這樣討人厭阿

ENJOY HTC SENSE

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樓主

2015-02-15 22:51

要跟各位報告。

我從發文到現在，從58KG增重到69KG。

最近一天伙食費暴漲到約500元上下。一直想吃東西，一閒下來，就想吃東西。這1個月來，食量翻倍增長。

早餐吃了兩顆橘子+四顆炒蛋+自煮咖啡。

午餐吃掉米哥麵包4個100元+2杯小七咖啡167元

下午嘴饞嗑完一整包巧克力曲奇餅乾109元

六點多又吃了一個排骨便當90元。

八點多又跑去吃鬍鬚張85

剛才又去買滷味，135。

leon0813

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25樓

2015-02-17 15:42

ENJOY HTC SENSE wrote:
要跟各位報告。
我從發文到現在，從58KG增重到69KG。

等戒菸成功後，要開始減肥嗎？

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樓主

2015-02-17 19:19

leon0813 wrote:
等戒菸成功後，要開始...(恕刪)

一直想吃，一直想吃，沒吃到東西坐立難安。

喬治男孩

喬治男孩
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27樓

2015-02-19 19:47

ENJOY HTC SENSE wrote:
一直想吃，一直想吃，...(恕刪)

戒菸二年半了，菸齡22年，當兵時最多一天要二包。

當初是靠意志力戒掉，記得那天是父親節，算是給自己的父親節禮物吧，加油!

biau6

biau6
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28樓

2015-02-21 3:52

ENJOY HTC SENSE wrote:
要跟各位報告。我從發......

早餐吃了兩顆橘子+四顆炒蛋+自煮咖啡。
午餐吃掉米哥麵包4個100元+2杯小七咖啡167元
下午嘴饞嗑完一整包巧克力曲奇餅乾109元
六點多又吃了一個排骨便當90元。
八點多又跑去吃鬍鬚張85
剛才又去買滷味，135。

嗯有人說這種時候該找個啥的轉移注意力

爸媽都不抽一定很希望你能戰勝自己
加油啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
[好多誠心給建議的好人說的都看仔細了?]

阿山

阿山
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29樓

2015-04-10 10:07

追蹤一下....

我到目前為止還是沒抽菸(大概3個多月)
食欲確實有增加自己也有在克制,但是還是胖了4Kg
體能沒有明顯變好,但是劇烈運動後比較容易平息喘氣
各位加油啦!!!!

littlehenry1689

littlehenry1689
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30樓

2015-04-11 8:18

加油
雖然我做不到
雖然我心情一不好就抽了
但我還是要替妳們加油

我不敢說自己戒菸
只能配合跑步盡量少抽