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失眠很久了但不知該看哪科

明日 -TomorroW-

明日 -TomorroW-
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93分

21樓

2016-08-08 6:43

我個人現在也是失眠所苦

但是我只知道你晚上睡不著就不應該再運動

因為只會更亢奮...會更睡不著

要離睡眠時間早好幾個小時去運動這樣晚上睡覺才有疲累感

真的要運動完就有睡意除非把自己榨乾...可能要跑個半馬吧

-TomorroW- 明日

haungjh

haungjh
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56分

22樓

2016-08-08 7:50

這情況你可以去看一下中醫或看一下你舌頭是否偏褐色，判斷是否肝火過旺，若是如此，只要消肝火就可以入眠，也不需吃安眠藥喔

gcat0215

gcat0215
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1分

23樓

2016-08-08 15:02

身心科（精神科）或中醫會幫助到您～～

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