...以我過來人的經驗跟你說~~我比較長時間的戒菸第一次三個月後又開始抽~半年後又戒菸~~至今10年了~~這10年間前5年三不五時還又有想抽菸的衝動~~但是周遭幾乎沒人抽菸了~在第一時間拿不到菸這點很重要~過幾分鐘意志力恢復就可以壓制了~5年後發作頻率會越來越少~現在幾乎已經不會再有這個慾望了
當年偶天天戒菸、時沒時戒、隨處戒、想到就戒、每抽完一根就戒....
看了戒菸門診多次，貼片、口嚼碇、抗憂鬱藥...
多道都不好意思去醫院了
第一次戒的時候，那個老醫生跟偶說，他沒有戒不掉的病人
連煙毒犯都戒掉了，更何況是小小的菸癮
到後來，老醫生嘆氣跟偶說，如果沒有毅力，甚麼藥都沒用...
一直到最後，偶自費去買戒必適
其實，現在門診也有給付
靠夭哩
真是要真是么壽
用藥期間，聞到菸味就會想吐
真忍不住偷抽菸時，一根煙也只能抽兩口
完全沒快感，只會想吐
就這樣被迫戒掉了藕二十五年的好朋友
至今懷念中
不過，據說 那種藥也不是每個人都有效
好像說有四成左右成功率
又是一個抗憂鬱藥研發失敗的產物
但就算是用這種藥戒菸成功
半年後就要看個人意志力
這時不會菸癮(生理上的)
但是心理上能不能抗拒誘惑就很難講了
戒菸或許會影發一些身體反應(不舒服~精神不振~注意力不集中)，
甚至有些人戒菸後變得比較胖，這都是常有的事!
但是就像某些人會藉由運動來讓自己身心更健康，
再體力的增進跟發洩，也會讓人更清爽!
戒必適當然不是每個都適合，甚至某些人會排斥!因為他還是算藥物的一種，
所以並不是每個人都會適合，另外有貼片或嚼錠可以選擇，可以透過戒菸門診來確認
自己適合哪一種，當然可以不使用完成戒菸當然比較好，以上戒菸產品來說都不算便宜。
至於戒菸症斷群來說，不見得要一個禮拜才會出現!
通常菸癮比較大(但是某些病不是菸癮只是心理作用，類似小屁孩動不動就常抽菸，
看他抽菸方式就知道不正確，只是他自我表現很帥~我做大人會做的事。)
，大概第一天就會開始，但是經過3~4天情形就差不多!
減量方式並不鼓勵，成功機率更低!
順便一提，運動也可以做體內環保，把菸毒排掉!
且也可以刺激腦內嗎啡，基本上跟尼姑丁也差不多了!
內文搜尋
從 APP 打開
X