為了找到一款可以放心使用的油,真的是千辛萬苦,分享一下我們家的心路歷程:
某大廠調和油→葡萄籽油→芥子油→橄欖油→苦茶油/山茶油
解釋一下我們的過程...
在有基本健康概念開始,找了許多油品,在某大廠的強力廣告下選擇了調和油(訴求Omega平衡),在仔細了解後卻又發現調和油其實會造成身體負擔,所以轉找純種油,其中『葡萄籽油』因為其發煙點高,所以我們就認知是較健康適合炒菜的油,但翻閱了更多資料後,又被我們棄用,原因在於葡萄籽油的成分中以Omega 6為主,而Omega 6受熱後不穩定,攝取過多還會引發身體發炎狀況!之後就改用了『芥子油』;芥子油的成分與發煙點其實都不錯,唯獨他的氣味稍帶有嗆味,小孩不喜歡所以也無法常用...Orz
在此也要說說『橄欖油』,橄欖油我們一直有在使用,但多是用來製作沙拉醬、涼拌、炒義大利麵,後來看到營養師分享才用來炒菜(唉...說到這個問題就多了,因為台灣對於橄欖油的分級與管理過於雜亂,根本可以說是無法可管,所以如何選橄欖油比要選出一瓶適合的油還難~
),但因為許多的因素,橄欖油一直辦法成為我們家的主要使用油;最終,查了許多資料、營養門診、養生專家建議與醫師建議後,我們試了『苦茶油』,苦茶油中的特殊氣味,在料理時需要有較多的辛香料(蔥薑蒜),加上每日空腹生飲,爸媽的健康狀況有了改善(當然還要搭配其他的飲食與運動習慣),但是小孩子的接受度一直困擾我,總不能每一道菜都靠大量蔥薑蒜吧!!
最終,一款如救世主般的食用油出現在我們的眼前:百色壯麗山茶油,他是一款沒有苦茶油特殊氣味的『苦茶油』,因為製程與風味的關係所以取名『山茶油』,現在爸媽每天早上還特別會生飲一茶匙作為保養,詳細的資料大家可以上網找找~
最頂級的食用油,不只新鮮現採,更要限時冷壓,才能保留最完整的健康精華!