今年小朋友出生，決定把菸戒掉
其實之前也有試過尼古清口香糖及貼片，不過結論是抽菸比吃那口香糖來的爽...
今年2月多去戒菸門診，是拿口服用藥，醫師是說這種藥之前補助很少非常貴，現在補助下來1個月只要200元
我吃一星期後就沒再抽了，一直到現在
心得是，這個藥對於生理上還挺有效的，吃了覺得抽煙沒以前爽，只感覺臭普臭普的，會越來越懶的抽(尤其還要跑到家裡樓下...
)但是對於心理上還是要靠自己，因為很多時候已經習慣要把煙拿出來點(等人，或上廁所)，我是加上一般口香糖轉移注意力
醫師是說基本上能66天不抽就能改變一個習慣
我最後吃了大約2個月，就停藥到現在，給你參考一下
真是個好地方!!
天使水果糖 wrote:
夢到破戒 醒來想說還好還好
那表示成功了~
如果要完全不靠藥物...
那推薦的去fb粉絲團找
1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法
對我有用!
生理的症狀... 三個星期吧
但是心裡的癮...可以持續很久很久
1000萬人有辦法先去除心理的癮 然後我們再自行處理生理的癮就好了
加油!
+1，我也是靠這個（1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法），先認識煙癮進而去除心理的癮，再來是渡過生理的癮就可以戒掉了。
可以從戒除惡習中看得出來...
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