小小辣 wrote:
第２點 比較像青光...(恕刪)
想檢視自己的飛蚊有幾隻嗎,
白天去一趟十字路口,站在十字路口,有幾隻就無所遁形了.
有時候覺得變少了或感受不到,其實是受光線的變化所影響,
因為每個人一天之中會待在很多個場合,可能室內也可能室外,
不同的光影變化,感受的程度也不一樣.
lutein或許可以延緩退化,保護黃斑部,
但不能治癒,買衛生單位核可合格的專利產品即可,
照建議量食用,不要多吃,
入口的東西不論是好是壞都不要亂吃,尤其老人家特愛吃維他命,
有些吃多了對身體會有負面的影響,反而害了健康.
不一定要花錢買lutein,菠菜 甘藍 南瓜 深綠色蔬果,
還有漿果類的天然食物,(漿果性寒,多吃有腹瀉的可能,適量食用)
補充一點玉米黃質,決明子 枸杞 菊花茶(要注意是否有化學藥物的殘留),
每週再補充一兩次富含魚油的中小型魚類,少吃加工食品,
對護眼都有很好的幫助.
儘量不要熬夜.古人的經驗很寶貴.
