吃素食(主食糙米飯)，血糖降不下來？

bob19620102 wrote:
我從第一次確認罹病空腹280 飯後300多 7/13開始吃藥控制 到今天不到2個月 已經每天早晨空腹都在88~100之間 晚餐飯後兩小時 也都能控制在120上下.....(恕刪)

放肆人生 wrote:
我當年血糖也和你差不多，不過我停藥一年半了，目前糖化也維持在正常人邊邊

liu7 wrote:

這一次居然升很高又降不下來，請問問題可能是出在哪邊?

PS：在這間餐廳用餐都是挑直接烹煮的食物，有量過2次血糖【日期、飯前、飯後2小時】分別是【7/10、102、157】【7/15、100、107】，感覺不是很穩定。

TimSmith wrote:
你要的答案,都在這本...(恕刪)

liu7 wrote:
希望我也能跟二位一樣...(恕刪)

liu7 wrote:
另外，我會少吃肉的原因是除了糖尿病之外，還有很高的三高跟心血管疾病因子，所以營養師要少減少肉類的攝取。

放肆人生 wrote:
我是覺得你吃得藥太重了,才會造成你飯前血糖常掉到80以下
但為什麼醫生會要你吃這麼重的藥?應該是飯後血糖升幅過大或糖化血色素過高
追根究柢還是你的身體對糖份的耐受力不足,這部分只能靠運動去把身體練回來

tim901 wrote:
我看你一樓那張圖,吃的量根本超過我的兩倍(我吃很少,飯就是兩口)
我早上會去操場跑步, 平常不吃水果, 早上只吃一湯匙的燕麥泡溫水
這樣其實血糖也沒改善很多, 可能我體質比較差吧

你如果照我的方式做,應該就停藥了,雖然這種方式有點清寒式生活

liu7 wrote:
我也覺得自己對糖份的...(恕刪)

liu7 wrote:
可能是廣角鏡頭所以造成圖片失真，所以看起來份量比較多，不過吃完還是太飽，因為菜的份量真的很多。...(恕刪)