有人每天吃B群嗎? (第3頁)

li0519
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21樓

2013-08-30 9:23

之前看電視上說,市售的B群是人體一天建議攝取量的30到100倍(不知道有沒有記錯)

多吃的都浪費了~~~~所以我現在也幾乎沒在吃B群,而且看了一下綜和維他命裡面的B含量就已經是10到30倍了

所以依照人體建議攝取量,吃一顆綜合維他命就超標了,而且聽說有些人會對維他命B過敏

所以不可不慎

煙灰缸

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22樓

2013-08-30 9:26

每天吃已經吃4年有了吧~~~
會每天吃的原因如下
作息日夜顛倒的關西都吃外食幾乎常常都吃到固定的餐飲所以吃B群當作補充養分
大部分的B群都含有其他種維他命~ 再來我也沒甚麼機會吃到水果

尿尿變黃是因為已經吸收夠了多餘的就排放出來了

不過那個全身發熱真的是跟吃B群有關西嗎?>"<~~從來沒這樣過耶~~~

lee19780702@gmail.com或LINE ellis68123

valen-hsu

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23樓

2013-08-30 9:27

dapon111 wrote:
基本上三餐如果有正常的話,吃B群是吃心酸的啦
人一天所需要的維他命B 從三餐就可以完整的提供,不需額外的補給

完全正確
賣維他命的公司,都會跟你講說人體每天要多少又多少的維他命或是礦物質或微量金屬元素,這樣才會把你唬住然後你就買,至少我遇過安麗直銷的人員這麼說,他們還認為身體出現什麼問題是因為缺了那些營養素,這隨然正確但不是所有問題皆如此

按照正常的飲食,是絕對不會合乎維他命業者他們所提出的每日攝取量的!
可是按照我們的經驗看來,正常的飲食一般是不會出什麼問題
所以我認為吃這些東西是吃辛酸的,花了錢之後還有結石的風險回報你

Mamba

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24樓

2013-08-30 10:00

我只有開夜車還有12點之後睡隔天才吃

nickdon168

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25樓

2013-08-30 11:39

xp2432 wrote:
今天我吃新買的克補鐵(奇摩購物中心買的，一顆8元)

吃完三小時以內

竟然全身發熱

克補鐵

【克補】完整維他命B群-膜衣錠+鐵(60錠/瓶)
給女人好活力+好氣色

品號：2208245
促進新陳代謝，緩解疲累
專為女性成人設計
含相當於245克豬肝的含鐵量
不含塑化劑及順丁稀二酸酐

鐵質是造血的主要營養素，因為女人經期容易失血，
所以女人補鐵（吃克補鐵）男人補鋅（克補鋅）。

B群維他命是水溶性維生素，所以會經由尿液代謝，
一般來說對身體比較不會造成負擔。（腎功能不全，最好聽醫囑指示。）

各人體質飲食習慣不同，如果日常生活中鐵質攝取嚴重不足，
也許身體真的反應會比較激烈。

凱絲~*

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26樓

2013-08-30 18:29

我現在也是吃DHC的但也沒有這種狀況
倒是喝完咖啡攝取太多咖啡因之後才會有那種比較亢奮的感覺XD
我是都把DHC B群放公司上班的時候吃
而且它們家B群味比較不重好入口很多

小富97

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27樓

2013-08-30 20:06

我最近也是吃日本ex，
真是不可思議，
眼睛疲勞、肩膀酸痛、腰酸背痛，竟然萬全消除，
但是我不敢每天吃，我怕每天吃，久了就無效。
（我是主訴眼睛酸痛和肩膀酸痛，效果很好）

因為，
我以前也吃過臺灣b群，剛開始也是效果很好，
吃完精神很好，
但吃一個禮拜之後，就沒有感覺了。
（比吃巧克力效果還差）

樓主吃b群，初期有特殊感覺應該是正常的，
但身體機制會主動調節，也許一到二個禮拜就沒感覺了。

這種情形是好還是壞？
我也不感肯定，
嚴格講，如果有不適，
就減輕劑量或不要吃。

話說，
我以前時常嘴破，吃一堆b群通通沒效。
參考
謝謝

xp2432

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樓主

2013-08-30 20:52

li0519 wrote:
之前看電視上說,市售...(恕刪)

謝謝告知

我只知道

林杰樑醫生送急診的前一晚

我正在youtube看他的節目

他說:「如果味素吃太多，可以吃B群補救。」

所以我這罐吃完，就不吃啦

因為我味素也沒吃很多啦，到是鹽巴吃得比較多

xp2432

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樓主

2013-08-30 20:53

小富97 wrote:
我最近也是吃日本ex...(恕刪)

日本ex是什麼東西?@@

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樓主

2013-08-30 20:56

凱絲~* wrote:
我現在也是吃DHC的...(恕刪)

咖啡我一天頂多喝一瓶

曾喝過兩瓶(240ml*2)，差點掛掉

高三還天天喝兩瓶特濃韋恩，現在回想起來很瘋狂，因為當時一瓶才23元，算是便宜了

也曾喝零熱量的咖啡，好像是愛知味的吧，如果沒記錯是38元，比普通罐裝咖啡還貴

喝了1/3就嚴重心悸，當時正在用電腦

眼前突然一片黑，喘不過氣來

所以我認為零熱量的黑咖啡很毒= =