晚上睡覺腳抽筋整個大失眠>"< (第3頁)

cj52586

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21樓

2013-07-01 12:17

我是養成每天運動的習慣，
消耗一下體力，
然後睡前聽音樂冥想，
這樣搭配下來幾乎沒再讓我失眠了，
但要耐心好好調整就是了~~~

想紅不必這樣

想紅不必這樣
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22樓

2013-07-01 15:10

我年初時也很嚴重..
白天很暈，晚上睡覺抽筋
受不了去看中醫調體質配合運動才好的

Ricky國道

Ricky國道
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23樓

2013-07-06 6:50

白t女孩 wrote:
我覺得我睡覺時腳抽筋的頻率有點高，而且也常失眠，真的困擾很久了...
有嘗試過睡前喝熱牛奶或喝紅酒，一開始好像有點效，但後來可能習慣了就沒用了
我應該還沒到生病要吃藥的程度，不知道是不是自己體質關係身體不好，
想問大家都怎麼解決抽筋和失眠的問題呢？

你工讀生喔？

認真看才發現，你發文都沒在回的

爬了你的回文，相關問題你就已經回答另外一個人了，結果又跑來這邊發問，你不是知道答案嗎？

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=3438333&p=4

資深邊緣人

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24樓

2013-07-06 16:15

我以前也常常半夜抽筋
吃什麼也沒用
後來發現運動最有效

風鳴動

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25樓

2013-07-09 1:49

中醫原理來講;肝臟主筋,開竅於目,其華在爪,所以妳有腳抽筋問題代表你要注意肝功能了!!

肝一般是不會疼痛的,當你的肝會疼痛的時候已經是很嚴重了

難道自己就不能知道肝臟是否出問題了嗎?當然是有的...

只是我們身體表現出來的狀況不一樣,有的眼睛就出現問題,看指甲也能知道,抽筋也是一種警惕!!

你只要把肝的問題解決就能改善腳抽筋了

wilyando

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26樓

2013-07-10 23:03

持續睡前喝一杯熱得紅糖水約班天看看!有效