從去年開始就想戒菸,一開始也是用
1.口香糖(味道太嗆難吃..不習慣放棄!)
2.口嚼錠(同上...難吃放棄!)
3.貼布...自費購買,一包9XX.算半成功,煙量從1天1.5包~>0.5包左右.
4.最後是靠宗教(佛教),因為師父叫我戒菸..所以從去年10月底就徹底戒菸到目前現在.
(
原本上班中午或是有空閒的時間都會來上一根,後來就直接跟同事說小弟戒菸了.
到現在也不會找小弟一起去抽菸~
所以,建議樓主除了靠藥物外再找個理由能夠加強戒菸的信念.這樣成功率應該會更高的.
(運動也不錯,這樣就知道自己的心肺功能有多差.還記得前年去游泳,一開始大概只能游各1~200公尺就喘不過去,沒想到煙量減少後到戒菸.游泳的距離也一口氣從500增加到3KM...這樣心裡也會有些許成就感!!)
加油!!!!!
內文搜尋
從 APP 打開
X