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腸躁症好幾個月了~怎麼辦??


lover27 wrote:
各位大大好小弟今年21...(恕刪)

每日早上空腹喝一碗糙米粥,二周可見效。
配合心情放鬆、每日健走運動半小時,可見好轉。
多運動走路
放慢生活步調
飲食要清淡 多蔬果
慢慢會改善
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