fisheries wrote:
希望不是義和團式無嚴...(恕刪)
fisheries:
大大您好，很歡迎您來分享我所推廣的養生知識，
文章有提到，版主從小本身就是身體不好，嘗試過西醫、中醫各種療法都不甚有效，
最後才下定決心自己研究養生健康之法，所以本版所說的所有養生知識，
都是版主自己親身體驗過，並且也慢慢走向健康之路後才敢跟大家分享與推荐的，
所以如果大大您有意願與興趣的話，本版所推廣的養生知識，大大都可以自己
思考與實證，其結果自己才是最明白的，希望您能繼續閱覽本版，
一同分享討論健康養生的知識嚕!
感謝您~
p.s 義和團式這個詞還真有趣，我還想了一會兒，會心一笑 哈，
感謝分享!
山岩 wrote:
請教一下1.飲食有規...(恕刪)
山岩:
您好阿，這邊回應您這次的問題。
【飲食有規律的一天一餐，而身體精神感覺也沒異狀。會造成健康問題嗎？】
這裡想先請問您，您說有規律的一天一餐是什麼意思？
是說一天固定只吃一餐嗎，那請問這餐是在每天幾點吃呢，是哪一餐？
還有吃的內容物大概都是什麼，份量是多少，您是吃到幾分飽呢？
可能您要先給我這樣的資訊我才比較好來替您做思考與建議哦！
【一餐的最佳時間是哪時候？(作息是早上06:30~晚上12:00)】
這個問題我稍微先回答您一下，就我個人認為，人每天沒有所謂的最佳用餐時間，
但是古人有云食有時，大概是戌時之後就不在進食，戌時相對就是現在晚上七八點過後，
七八點過後吃都算是宵夜時段，宵夜在現代也證實對人體並沒有什麼好處，
所以最好是不要在戌時之後進食。
再來的話早餐最好是早上在九點前進食，因為那是中醫說脾經運行的時間，也就是脾臟與胃
進行運作與輸布的時間，午餐最好也是在午時也就是中午１１：００～１３：００進食，
那版主曾經看過有別人發版說，過午不食，甚至晚上也不吃東西，這個版主認為是比較不贊同，
因為人之所以要吃東西，就是需要得到溫熱的能量，來推動身體的『自癒機制』與動力
那如果你都不吃東西，怎麼攝取到能量來推動『自癒機制』與動力呢？
所以版主的觀念來說，吃東西基本上只要不要在戌時過後吃就好了，
重點的是吃的內容物，上次版主已經有說過了，避免寒涼的食物（冰品、冷飲、寒涼食物）
盡量多吃溫熱一點的食物（羊肉、雞肉、牛肉、等）但如果容易上火者，
需要再經過一道手續才方便攝取。
但是本主認為，如果有時候，人真的在戌時過後餓到不行，
多少還是得吃點東西墊墊肚子，因為肚子很飢餓，也就是身體向您發出的訊號，或許當時身體
就亟需要一些能量來填補也說不定，只是說吃個六七分飽就好了，
不然一直堅持戌時後便不吃東西，讓肚子空轉，其實也是很傷脾胃與體質的。
感謝您！
山岩 wrote:
請教一下1.飲食有規...(恕刪)
溫熱飲食，因為我們是"恆溫"動物~
食物進入身體前溫度高於體溫(約37度C)，身體不需「做功」，所以身體幾乎不耗能(用於消化系統恆溫)
食物進入身體前溫度低於體溫(約37度C)，身體需要「做功」，所以身體會消耗能量(用於消化系統恆溫)
(這不是減肥那種消耗熱能~不要用這種方式減肥啊~)
希望這會是一篇"純"討論健康觀念的文章~
Krayt wrote:
究竟挹注大量的資金與高科技的醫療人員效益何在，值得大家省思...(恕刪)
復原的基本原理就是身體的自我修復機制...(恕刪)
溫熱飲食的概念...(恕刪)
大多數的寒性食物對人體幾乎都沒有太多益處，
但是人體在強健時候，溫熱性強、自癒能力強盛，
即使吃下這些寒涼的食物（冰品、冷飲、寒涼性食物）時，
因為身體的復元力強，並不會有太大的反感，
因此而忽略了這些寒涼性食物對身體的損害...(恕刪)
內文搜尋
從 APP 打開
X