心理上的壓力，想要釋放

圓圓1224 wrote:
我想, 要面對群眾並且說話, 真的很難...
以我的經驗來說:
第一:本身的準備充足嗎?
很多事都是因為沒經驗, 才會恐懼, 準備充足, 多演練幾次, 就不會那麼緊張,
第二:先做最壞的打算.
一般人都不喜歡壞的意外發生, 因為臨時不知道如果處理,
如果先預設最壞的結果是怎樣, 實際上發生的狀況通常不會比預想的還差.
第三:人性本善~
雖然跟第二點有些衝突, 但是不這麼想的話, 日子還真難過...
只能騙自己, 在台灣大部分的人都是心地善良的, 都不自私...
這樣應該就不會認為別人會給予自己不好的評價, 想像大家都認為我表現不錯~

希望以上的經驗對版大有點幫助...

sbi wrote:
那些壓力可以看成是大腦產生的雜音
你不需要被雜音牽著走

有本書叫做"幸福是陷阱"
樓主可以參考一下
可以從中學到很多

weiooooo wrote:
我想你的問題不是你的個性太內向
感覺是你自己對自己太沒有自信了
是否覺得自卑感太重了呢?
先把這個關鍵的問題解決
我想你的生活會快樂、輕鬆很多~

tulanto wrote:
多聽，多問，少評論。這是每一個職場新人的不二法門。

（特別是作重要決定前，不要只依照自己的想法做事，
也許過去大家在學校都是第一名，
但是出了社會，我們是面對來自各界的第一名。）
　　
這樣可以避免犯錯，也就更有自信了。

Alendy wrote:
Dear Mobil...(恕刪)